性生活不平等？为何男人总是主导方？

　　男女之间是如此不同，在性生活方面，男性与女性的性高潮体验也有着显著区别。愈来愈多的研究让我们了解到男女之间存在性高潮差距，亦即在性爱中，男性比女性更常达到性高潮。

　　帮助女性高潮成讨论焦点

　　至于为何会存在如此的性别差距，且要如何才能达到性高潮的平等？以下是专家所提供的一些解答。

　　研究人类性行为的查普曼大学心理学助理教授大卫。佛瑞德里克表示，所有男性群体，不论是同性恋、双性恋及异性恋，性高潮都多于女性群体。

　　他说：女同志的性高潮多过异性恋女性，但少于男性。女性达到性高潮原因是个受到相当激烈臆测的焦点。每个月都有数十本杂志和网路文章强调，有不同方式来帮助女性更轻易地达到性高潮。这是全书重点。对许多人来说，性高潮是性关系的重要组成部分。

　　女性表现性欲常背负污名

　　他并指出，社会文化或演化可能是造成性高潮差距的原因。女性相较于男性，对身体有着较高程度的不满，而这对她们的性生活带来更多干扰。若人们对这些问题的关注多过性经验的话，这会影响到性生活的满意度和达到性高潮的能力。

　　主动提起性事及表现自己性欲的女性，经常背负着污名。我们都清楚知道，性欲差异存在于许多夫妻之间：一个人往往较另个人还想做爱，而在异性恋夫妇中，这个人通常是男性。因此，女性可能在心情不佳时跟伴侣发生性行为，那么她也可能因此而不太可能达到性高潮。

　　为了排卵人类祖先更易高潮

　　此外，还有另个解释是，男性高潮有助于促进繁衍后代，但佛瑞德里克认为，性高潮和繁衍后代对女性来说并无明确关联，不过百万年前的情况则可能是如此。

　　有一理论指出，性高潮在人类祖先身上更容易发生，因其功能是要引起排卵。这在许多动物身上都发生。一旦月经周期开始调节排卵，性高潮对女性来说就不再与繁衍后代有关，而这让数百万年来女性性高潮的能力与容易程度变得更加多变，这也是女性性高潮频率比男性更为多变的原因。

　　生理结构有关系

　　阴蒂、尿道口距离短 较易高潮

　　印第安纳大学布鲁明顿分校生物与哲学教授伊丽莎白。洛伊德指出，有些女性在解剖学上可能有定期性高潮的倾向。

　　根据一份2011年刊登于「行为与荷尔蒙」期刊、由洛伊德与艾莫利大学心理学暨行为神经内分泌学教授金。沃伦共同撰写的研究报告，女性阴蒂与尿道口的距离愈短，愈可能达到性高潮。该研究主要是探讨女性生殖器与性高潮之间的关系。

　　研究发现女性阴蒂与尿道口的距离若小于2公分，有可能会在性交时达到性高潮，但若超过2公分，就不太可能达到。这些发现后来都经过其他研究证实，而这意味着女性在性交中若未能达到高潮，可能与自身生理结构有关。

　　夫妻间"越做越爱"的秘诀

　　第一招：挖掘被忽略的性爱机会

　　你的时间经常会被工作、孩子、娱乐所占去，显得很不够用。但性学专家指出。夫妇缺乏一同上床而不受干扰的非睡眠时间，可能是个中问题的一部分，主要是夫妇并未充分恰当地善用时间。

　　步骤一：假如有十分钟可用，便来一次快速的性爱。听来或许过

　　于仓促，然而急速地做爱并不一定是坏事。事实上，不少夫妇十分赞赏急速的性爱所带来的刺激，还可制造只属二人秘密的感觉，特别是在亲友前来晚膳前进行。

　　步骤二：在夜幕低垂时分，拿出日记簿和笔，记下本周将要进行较长时间的性爱活动。每周持之以恒。

　　第二招：改善抚摸技巧

　　经过数年婚姻生活后，经常抚摸爱侣，较经常做爱更能令双方感情巩固下来。专家表示： “ 除了作爱，不少夫妇难得会情深款款地抚摸对方，他们可能对此感到别扭。 ” 改善抚摸技巧。是消除一切达至良好做爱效果的障碍。

　　步骤一：掌握机会。养成抚摸对方的习惯，例如看电影时握着他的手。一同看电视时用手指上下轻扫他的上臂。以及不时给予亲吻。

　　步骤二：让他拥抱你。许多男士均表示喜欢主动触摸妻子。多过对方触摸自己，但她们却持续传达出 “ 不要靠近我 ” 的信息。假如清晨的深吻会弄花你的唇膏，那便由得它吧。与你不愿跟丈夫接触而产生不快感觉相比，重新上妆显然是微不足道的。

　　第三招：学会说出你的意愿

　　不少男士在床上会表现得像苦行修士一样。极力尝试以真挚的力量来覆盖你每一寸肌肤，借此取悦你。假如你希望他停留在某一部位。便应向他发出一些指示。

　　步骤一：决定一个你喜欢丈夫花多些时间停留的敏感部位，然后大可这样说： “ 我很喜欢你这种抚摸方式。 ” 、 “ 不要停 ” 如果你为突然说出这类语句而感到羞耻，不妨持续几次，直至觉得自然为止。 ( 若你对那些话反感，可采用呻吟方式表达你的意愿。 )

　　步骤二：当丈夫已符合你的要求，必须让他知道。若他做得不对，便要维持含有意义的沉默。

　　第四招：拓展做爱空间

　　假如睡床是你俩做爱的唯一地点，那便可能错过在家中其他地方做爱所得到的高度性爱乐趣了。

　　步骤 — ：由厨房开始，可考虑利用橱柜及雪柜中所有美味的食品，这样可能会引领你到达前所未至的境界。

　　步骤二：在每一个房间重复做，如果你已体会在卧室摇椅上做爱的滋味。

　　便可进入更深一层的性爱境界。

　　第五招：切勿放过一瞬即逝的时机

　　有不少人在家中兴奋起来，但在前往睡房途中，总会被不少东西分散注意力，很快便提不起劲。

　　专家指出假如你希望享受更多和更佳的性爱乐趣，被挑起情欲时便要立即行动。

　　步骤 — ：当你感到性欲高涨时，不要分神去留意其他事物。集中精神。不要让兴头溜走。

　　步骤二：尽一切可能，选择家居某一个地方立即开始行事。

　　人们常常觉得男人是“下半身动物”，事实上，男性的性欲跟感情联系更紧密。恩格勒博士指出，如果夫妻感情出现裂痕，那么男人的身体很难产生性反应。此外，如果女人过于唠叨或者强势，男人也会性欲越来越差。这种情况下，夫妻有必要好好谈一下，看看有什么卧室外的问题需要解决。