肾虚是很多朋友都有的症状,那么,在我们日常生活中,究竟该怎么做,这是大家都比较渴望的,是的,健康的身体还是比较重要的,不管什么时候,我们都要好好的保养自己的身体,那么,肾虚会引起脱发的,大家知道吗,其实,在我们日常生活中,还是需要多了解,多进补的,虽然是冬季,但是,也是可以滋补的,下面就来看看肾虚脱发是怎么回事。
肾虚脱发是什么原因
从根本上来说,脱发是因为肾虚所引起的。熬夜、营养不良等原因引起的脱发只是外部的原因。那么为什么肾虚会导致人体脱发呢?想要了解的朋友就好好看哦。
肾作用头发可以分为三个方面。其一,肾精化生血液,可以滋养头发;其二,肾精化生元气,可以激发、促使头发生长;其三,肾精通过督脉和经气作用,让头发更加充盈。
当人肾虚的时候,身体能够给头发的养分是不充足的。就会导致头发的油脂分泌变得更为严重。头皮上的毛囊会容易萎缩甚至衰竭。头发的发根和老娘之间的部分会出现硬化的现象。在这种情况下,头发自然会掉落了。
中医认为,肾主藏精,肝肾动源,肝血可以养发,所以肾虚了也就意味着肝血不足,头发获得的营养减少,如果要改变这种状况,就要想办法补肾、养肝,让头发从新丰盈起来。
肾虚脱发能治好吗
在日常生活中,会导致肾虚的原因非常多。比如说劳力过度和性生活过度等情况。身体出现异常的一个信号就是肾虚。脱发又是属于肾虚的信号。那么肾虚引起的脱发是可以治好的吗?
当然可以。肾虚即肾脏精气阴阳不足,具体又可分为肾阴虚和肾阳虚两种,肾阳虚有四肢发冷、畏寒的表现,而肾阴虚则有燥热、腰酸、盗汗、耳鸣、头晕等症状,根据肾虚症状的不同,选择对应的调理方法,脱发的现象也会大大减少。不过,建议有脱发的MM最好到正规医院就诊,而不是听信民间偏方哦。
肾虚脱发可以再生吗
脱发导致了头发使得头发变少,很不好看。而且很多脱发的人都担心头发是不是不会长出了,那么由肾虚引起的脱发还可以再出来吗?我们一起来看一下。
一般来说,肾虚脱发也是可以再生的。正常人的头发都是从毛囊中生长出来的,一个毛囊可以生长2-4根头发,如果脱发原因得到治疗,毛囊恢复到健康状态,那么按照毛囊的生长空间,是还可以重新长出头发,直到毛囊被填满。
为了促进头发再生,MM们坚持药物调节与饮食调理双管齐下,注意补充优质蛋白质、B族维生素及维生素C和钙质,并保持心情愉快,远离辛辣刺激性食物,稀疏的头发很快就会有改观哦。
肾虚脱发如何预防
虽然肾虚脱发非常常见,我们也应该尽量避免。其实只要注意一些细节,肾虚脱发是可以很好地预防的,下面小编给各位MM们安利了一大波预防肾虚脱发的好方法,赶快来看看哪种适合你哦。
1、早晚梳发
早晚梳头是简单易行的防脱发方法,它能刺激头皮,促进头皮血液循环,防止秃头和头屑产生。
2、按摩头皮
按摩能使头发柔软,提高头发头皮的新陈代谢,从而促进头发的发育。按摩方式可以揉搓或拉紧头发,按摩的同时配合搽发油,效果更佳。
3、勤洗发护发
使用弱酸性的洗发剂清洁头发,待头发七层干时,涂抹发乳或养发油,轻轻按摩头皮,对防脱发很有好处。
4、多吃富含黑色素食物
黑豆、黑米、黑芝麻、核桃、黑木耳等都富含黑色素,这种物质是影响头发色泽的关键因素,对头发好处可大了。
5、保持规律的性生活
过于频繁的性生活会导致肾虚,引起脱发,为此,建议有脱发困扰的MM们每周保持1-2次性生活,不超过3次。
肾虚脱发吃什么
虽然说治疗肾虚脱发的方法有很多,但是食疗的方法毕竟是最安全的。通过食用各种有营养能够补肾的食物,就能很好的改善肾虚脱发的问题,不是两全其美。哪些食物是有补肾效果的呢?请看下面这些。
1、香菇:各种脱发都是脾胃亏虚的表现,而香菇有补气益胃的作用,不妨多吃。
2、菠菜:甘凉滑利,养血止血,脱发、白发等血虚、血瘀的人可以多吃。
3、木耳:补气益志,凉血止血,脱白、白发属血热者可以多吃。
4、卷心菜:补肾壮骨,健胃通络,适合脱发者食用。
5、黄瓜:清热止渴,利水解毒,脱发、白发发属热邪炽盛者可以多吃。
6、冬瓜:清热利水,解毒生津,脱发、亡发属湿热者不妨多吃。
7、山药:健脾补肺,固肾益精,有脱发、白发等脾虚气滞、肾精亏虚者可以食用。
除了上面推荐的蔬菜类。想枸杞、红枣、何首乌、干贝等食材,对于肾虚脱发也是有着不错的治疗效果。各位可以根据自己的体质和爱好来选择相应的补肾食物。
结语:我们的身体还是需要多保养的,没有谁不渴望拥有健康的身体,所以,在我们日常生活中,这些还是非常的有必要的。当然,在我们日常生活中,健康的饮食也是可以缓解一下的脱发的症状的,所以,在今后生活中,还是得多吃点补肾的食物的,比如,黑豆,黑芝麻,核桃等等,这些都是不错的食物,都有缓解的作用。
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