房事前这些事情你要准备好

　　如果在房事前能重视一些准备上的工作，那么更能给房事产生锦上添花的效果，那么房事前你该准备什么呢，比如说准备好的润滑剂，一杯温水，同时还要确信自已是否对房事充满期望，或者可以和伴侣探讨一番姿式等话题，具体的下面一起看一下。

　　环境准备

　　上床前，应该确保有3种东西摆在你伸手可及的地方，包括润滑剂、避孕套、一杯温水。也许你认为自己的身体状况非常好，并不需要润滑剂，但进一步想，备着它没有害处，一旦在性生活中突然意识到需要却找不到，那才是最糟的事。一杯温水可以让你在性行为之后，及时补充水分，以便更好地进行“后戏”。

　　心理准备

　　首先，你要确信自己希望进行性生活，并对房事充满期望。如果在性生活中产生犹豫、先入为主地觉得自己“欲望不强”，那势必难以获得快感，还会伤害伴侣的感受。其次，在房事前做做深呼吸，有利于抛开心中所有的烦恼，放松心情，集中精力到伴侣身上。

　　最后，最好和伴侣“私语一番”

　　比如讨论一下你想采取什么样的动作，或是坦言自己今天有点疲劳，希望伴侣多花点力气。

　　房事前男人吃什么好：

　　我们都知道性与美食是密不可分，助性饮食跟房事质量更是息息相关，但吃得太好反而容易“败性”。日前，刊登在美国“健康网”上的一则报道指出，男性如果房事前吃得太油腻，会影响勃起，进而降低房事质量。

　　美国性学家说，房事是件耗费体力的巨大工程，需要动用血液、肌肉内的多种激素。其中，雄性激素是最为重要的性刺激因素，能唤起男性，帮助完成勃起。而一顿油腻的饮食会大大降低雄性激素的分泌，很可能让男性出现困倦、疲惫感。

　　不过，专家提倡在房事前适当吃点碳水化合物，如面包、米饭、土豆等。这些主食能迅速补充能量，保持勃起的持久。偏爱肉食的人，可以尝试吃些鱼或者贝类，少吃油腻的红肉。

　　红糖具有健脾、补血、驱寒、滋养身体等作用，是中医治疗妇科疾病的常用药物，常被认为是女人的专属。其实，脾胃虚寒的男人每天喝适量的红糖水，对身体是有好处的，房事前喝还有助于恢复体力。

　　红糖甘温，含有麦芽糖、氨基酸、蛋白质、维生素B、铁等营养物质，有助于益气养血。阴茎勃起主要依靠气血灌注于阴茎的经脉，气血充足有益于性能力。男性体质虚寒、气血不足或劳累疲惫时，可以通过喝红糖水来调整、修养。另外，用红糖、枸杞子煮荷包蛋，可以起到滋阴补肾的作用，对改善勃起功能有益；用红糖泡桂圆食用，能够安神，帮助改善睡眠，恢复体力；红糖泡黄芪、大枣则可以补中益气、健脾和胃，有助于增强体质。

　　红糖虽然有很多补益作用，但它并不适合所有的人群，服用时间也不能过长，服用不宜过量，否则不利于身体健康。阴虚或胃热的人食用红糖，会加重病情；糖尿病人也不能服用红糖，否则会引起血糖升高；房事后最好别喝红糖水，避免造成龋齿。

　　其他要明白的事情

　　1.你的身心足够成熟，可以对性行为负责。现代年轻人普遍早熟，首次发生性行为的平均年龄要小于上一代人。根据美国相关调查，目前首次性行为的全球平均年龄为17.7岁。专家指出，房事时首先身体要发育成熟，过早性行为会对身体造成伤害，甚至影响今后生育。其次，房事时心理也要比较成熟，能够正确看待和认识性关系，以免对性产生不良心态。

　　2.确认对方未婚或没有交往对象。你的用心并不意味着对方也同样真诚。如果不小心与已婚者发生了性关系，你很可能会无意中陷入复杂的境地，并因此受到谴责，自己也会觉得感情受到欺骗。

　　3.除了外表，对方还有很多吸引你的地方。“看顺眼”很重要，但除了外貌上的吸引，你们还应该有共同的爱好和话题。否则即使发生了性关系，这段感情也不会长久。

　　4.做好避孕防病措施。这是一件利己利他的事情，戴上安全套是最简单的方式，既能避免怀孕、性疾病，又能让你们房事时更加放松。

　　5.双方是你情我愿，而非用性威胁。房事应该是你情我愿，千万不要用性来威胁对方，例如说出“如果不和我就是你不爱我”这样的话。真正的房事应该是双方感情的升华，共同的享受。

　　6.你们不是第一次见面。尽管“一夜情”说得越来越多，但它并不是什么好事。美国曾对有一夜情经历的1743人进行调查，发现无论男女，多数人会因此自责，并对发生关系的对象持有负面评价。恋爱中的男女，第一次见面就上床，也不是好事。

　　7.这样做符合自己的道德标准。在性方面，每个人都有自己的道德观，有些人认为房事应该在婚后发生，有些人认为交往半年时可以发生性关系。无论如何，尽量要按照自己的道德标准进行，这样就不会在房事后觉得遗憾和后悔。

　　8.物质上比较稳定。金钱买不到爱情，但可以影响一个人的性行为，例如人在有钱时可能做出更冲动的性行为，在穷困时可能更希望通过性来缓解焦虑。因此，在发生性行为时，你最好处于较稳定的财务状况。

　　以上就是给大家介绍了房事前你该准备什么，希望可以供伴侣们一些参考，房事的美妙有了房事前的准备工作，才会达到如期而致的效果，所以伴侣们不要总是把放在房事的过程中，房事前的准备，不仅让房事更健康，同时还能改善房事的单一。