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乳腺结节和乳腺增生是两种不同的乳腺疾病，乳腺增生是乳腺组织的良性增生性病变，乳腺结节则可能是增生形成的结节，也可能是肿瘤或其他病变。
乳腺增生主要表现为乳腺组织的周期性疼痛和肿胀，通常在月经前加重，月经后减轻。乳腺增生是由于内分泌失调导致乳腺组织过度增生，属于生理性变化，多数情况下不需要特殊治疗，定期复查即可。
乳腺结节则是指乳腺内可触及的肿块，可能是良性的纤维腺瘤、囊肿，也可能是恶性的乳腺癌。乳腺结节的形成原因复杂，可能与遗传、激素水平、环境因素等有关。乳腺结节需要通过超声、钼靶等影像学检查进一步评估性质，必要时进行活检明确诊断。
对于乳腺增生和乳腺结节，建议女性定期进行乳腺自查和体检，保持良好的生活习惯，避免熬夜和过度劳累，减少高脂肪食物的摄入，适量运动有助于调节内分泌。如果发现乳腺肿块或异常症状，应及时就医检查，明确诊断后遵医嘱进行治疗或随访观察。
