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乳房结节和乳腺增生是两种不同的乳腺疾病，乳房结节通常是乳腺组织中的局部异常增生，乳腺增生则是乳腺组织对激素变化的过度反应。
乳房结节多表现为乳腺组织中的局部肿块，质地较硬，边界清晰，可能与乳腺纤维腺瘤、乳腺囊肿等疾病有关。乳腺增生则表现为乳腺组织的弥漫性增厚，常伴随周期性疼痛，与内分泌失调密切相关。
乳房结节可通过超声或钼靶检查明确性质，部分需要穿刺活检。乳腺增生通常无需特殊治疗，以观察和缓解症状为主。乳房结节有恶变可能，需定期随访。乳腺增生恶变概率较低，但长期不愈可能影响生活质量。
建议女性定期进行乳腺自检和临床检查，发现异常及时就医。保持规律作息，避免熬夜，减少高脂肪饮食摄入，适当运动有助于维持乳腺健康。情绪管理也很重要，长期压力可能加重乳腺问题。若出现持续疼痛或肿块增大，须尽快至乳腺专科就诊。
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