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香蕉是诸多水果的中的一种，香蕉的营养价值很高，而且吃香蕉的好处有很多。那么，月经期吃香蕉好不好呢？为了给大家提供帮助，下面小编来介绍一下月经期吃香蕉好不好。
月经期吃香蕉好不好
月经的时候应该要吃点香蕉，因为香蕉也称之为“开心水果”，然而月经的时候女性容易心烦气躁，这样对身体是有害的，所以吃点香蕉是有好处的!更有好处的是喝蛋酒(米酒里面加鸡蛋)，真的是很好!
那些身体虚寒者，就不能吃，因为香蕉是寒性的，伤阳气。香蕉有收经的作用，有可能会使月经量减少，导致月经不调，经期尽量少吃香蕉或者不吃。
那些身体虚寒者，就不能吃，因为香蕉是寒性的，伤阳气。月经期可以吃香蕉。香蕉富含有很多的微量元素，其中以钾的含量居多。月经期由于失血量过多，会导致体内的微量元素的缺失，而适量的吃香蕉则是对身体有益处的。
月经期保养：
1、生理期期间尽量不要洗头，如果非洗不可，尽量在中午洗，洗完头一定要立即吹干。
2、生理期期间要注意保暖，也就是少吹冷气?，在冷气房里要多穿衣服。
3、忌喝冷饮，喝冰水会让污血无法顺利排出。
4、吃点甜食，可以帮助污血代谢。
月经期可以吃香蕉吗？
香蕉几乎含有所有的维他命、和矿物质，因此从香蕉可以很容易地摄取各式各样的营养素。其中香蕉含有相当多的钾和镁。钾能防止血压上升、及肌肉痉挛;而镁则具有消除疲劳的效果。
经期可以适量地吃香蕉。香蕉也称之为“开心水果”，月经期的女性容易心烦气躁，吃点香蕉是有好处的。但同时，香蕉是寒性的，伤阳气。而且香蕉有收经的作用，有可能会使月经量减少，导致月经不调，因此月经期间不能多吃香蕉。
但是一些属性偏凉的食物不能多吃，例如冰品、冬瓜、茄子、丝瓜、黄瓜、冬瓜、蟹、田螺、海带、竹笋、橘子、梨子、柚子、西瓜等等，以及酸涩的食物，如酸梅、未成熟味酸之水果，或是一些辛热食品，如油炸物、辣椒、胡椒、芥末等等，也都应该避免在经期内食用，以免造成血液不流畅的状况。
月经期间，女性可以吃一些性温或性热的水果，如榴莲，人参果、荔枝、桂圆、大枣、桃子、樱桃、石榴等水果，可以每日三种早、中、晚交换食用。
月经后吃这些可以补血
月经身体元气大伤，于是在经期后要好好的补一补，更好的关注自己的身体，才是最重要的，月经后吃这些可以补血。
月经对于每个女性来说都是一个不可缺少的生理现象，每次月经过后女性总会发现自己的身体似乎变得虚弱不少，因此女性一定要好好在经期过后用简单饮食调理虚弱的身体。以下这些食谱就最适合女性。
桂圆阿胶红枣粥
主料：粳米100克。
辅料：桂圆肉20克，阿胶10克，枣(干)10克。
调料：白酒15克。
桂圆阿胶红枣粥的做法：
1、粳米淘洗干净，用冷水浸泡发涨，沥干水分；
2、取一只大杯，倒入开水，将阿胶和白酒放在小杯子里；
3、将小杯子坐于开水中直至阿胶溶解；
4、桂圆肉去杂质，洗净，红枣洗净去核；
5、锅内加入约2000毫升冷水和桂圆、红枣，用中火煮至水分剩余三分之一；
6、加入粳米，用大火煮沸，再用小火慢煮成粥；
7、加入融化的阿胶搅匀即可。
上述就是为您介绍的月经期吃香蕉好不好，相信大家都有所了解了。希望能够帮助到大家。
