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子宫脱垂可通过生活方式调整、盆底肌锻炼、子宫托放置、药物治疗、手术治疗等方式改善。子宫脱垂通常由分娩损伤、衰老、慢性腹压增高等因素引起。
减少重体力劳动及长期站立，避免提举重物。控制慢性咳嗽、便秘等增加腹压的行为，体重超标者需减重。日常可采取高纤维饮食预防便秘，如燕麦、西蓝花等，每日饮水量保持在1500-2000毫升。
凯格尔运动能增强盆底肌群支撑力，每日重复进行收缩肛门和阴道动作，每次持续5-10秒，每组10-15次。产后女性建议尽早开始锻炼，配合生物反馈治疗可提高效果。持续3-6个月可见改善。
适用于轻度至中度脱垂患者，环形或立方体硅胶子宫托可机械性支撑下垂器官。需由医生根据脱垂类型选择型号，每3-6个月更换并评估效果。可能出现阴道分泌物增多，需注意清洁。
绝经后女性可遵医嘱使用雌三醇乳膏局部涂抹，改善阴道黏膜萎缩。伴有尿失禁者可短期使用盐酸米多君片提升尿道括约肌张力。禁止自行服用雌激素类药物，需监测乳腺及子宫内膜状况。
重度脱垂或保守治疗无效时，可选择阴道前后壁修补术、骶棘韧带固定术等。年轻患者保留子宫可行曼氏手术，老年患者可考虑阴道闭合术。术后需避免负重3个月，定期复查盆底功能。
建议患者避免久蹲久坐，如厕时采用蹲姿减少腹压。每日温水坐浴有助于会阴清洁，穿着宽松棉质内裤。术后恢复期可进行低强度步行，逐步增加盆底肌训练强度。出现排尿困难、反复感染等症状需及时复诊。饮食注意补充优质蛋白如鱼肉、豆制品，促进组织修复。
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