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排卵期是属于每个女人的小秘密，想要准确掌控她可是不容易。毕竟排卵期既是受孕期也是危险期，把握她的节奏可谓是把握了女人一生的幸福。怎么测出排卵期，大家一定要科学地掌握时间和方法，切忌不可走入误区。
正常育龄妇女每个月来1次月经，从本次月经来潮开始到下次月经来潮第1天，称为1个月经周期。如从避孕方面考虑，可以将妇女的每个月经周期分为月经期、排卵期和安全期。妇女的排卵日期一般在下次月经来潮前的14天左右。卵子自卵巢排出后在输卵管内能生存1-2天，以等待受精;男子的精子在女子的生殖道内可维持2-3天受精能力，故在卵子排出的前后几天里性交容易受孕。为了保险起见，我们将排卵日的前5天和后4天，连同排卵日在内共10天称为排卵期。因为在排卵期内性交容易受孕，所以排卵期又称为易受孕期或危险期，一般在排卵期安排性生活可以提高受孕率。
第一种：月经周期推算法
月经周期准的推荐通过自己的月经周期计算排卵期是最简单易行的.计算公式为：排卵期第一天＝最短一次月经周期天数减去18天,排卵期最后一天＝最长一次月经周期天数减去11天.计算方法是以本次月经来潮第一天为基点,向后算天数.比如,某女此前几个月月经周期最长为30天,最短为28天,则排卵期第一天＝28天-18天＝10天,排卵期最后一天＝30天-11天＝19天,也就是说她的排卵期为本次月经来潮的第10天,最后一天是本次月经来潮的第19天.
第二种：排卵期疼痛感受法
有些女性在两次月经中间的某个日子会感到一侧下腹部微微疼痛,但一段时间就会过去,身体检查也没有异常情况,很有可能是排卵期疼痛,这主要是由于排卵过程造成的,由此可以准确地推算出排卵的日期.
第三种：基础体温测量法
健康人的体温在不同时间也会出现细微的变化,成年女性的体温会随着月经周期发生波动,特别是排卵日会出现较大波动,所以可以通过测量基础体温推算排卵期.
具体办法是：连续数天早晨刚睡醒就用体温计测量自己的舌下体温,然后进行记录.一般来说,女性在排卵前体温波动较小,排卵日基础体温会突然降低,排卵日过后体温又会升高,一直保持到月经来潮时再次出现体温下降.
第四种：宫颈黏液观察法
排卵期女性体内激素的变化会影响身体很多方面,为了给精子与卵子的结合创造更好的环境,女性的分泌物也会随之发生变化,主要表现就是宫颈黏液增多,而且清澈透明,手指触摸会发现有拉丝现象.一般来说,当这种特征最明显的时候,就是排卵期.
第五种：排卵试纸检测法
现在除了早孕试纸之外,女性最常用到的可能就是排卵试纸了.由于其操作简便,给很多女性以希望.试纸会逐渐显示出弱阳,强阳性特征.不过比起早孕试纸,排卵期试纸更需要严格按照说明书使用,而且为了推算结果准确,最好能够保留一个周期内的所有试纸进行颜色深浅的对比,确定准确的时间.另外要注意这种试纸和早孕试纸不同,不能使用晨尿.
