如何准确的知道排卵期是什么时候

很多女性朋友，在要孩子之前，尤其是急于要孩子的朋友们，都会准确的计算排卵期，由于月经不准，或者其他原因，就会因为计算排卵期开始烦恼，那么如何准确的知道排卵期?大多数女性朋友，没有生育过，所以对于排卵期不是很了解，缺乏这方面的知识，下面我们讨论一下怎么测排卵期最准确。

　怎么测排卵期最准确

第一：大部分妇女排卵发生于下次月经来潮前12～16天(平均14天)。周期28天，月经第一天开始数第14天为排卵日。周期29天，月经第一天开始数第15天为排卵日。周期30天，月经第一天数第16天为排卵日。依此类推。

第二：基础体温测量法，正常妇女基础体温在月经周期中呈周期性变化，一般排卵发生在基础体温上升前或由低向高上升的过程中，排卵后基温的升高提示排卵已经发生。体温升高幅度一般为0.3℃～0.5℃。

第三：宫颈粘液测算法，在月经周期的中期，宫颈粘液会越来越稀薄，量亦越来越多，越接近排卵期，越变得清澈透亮，状似蛋清，且富于弹性，拉丝度感觉很明显。

随着城市生活节奏的加快，职业女性精神紧张、压力过大、起居无度，反映身体健康的月经亮起了红灯，月经的正常与否，与有没有排卵、排卵是否正常密切 相关(女性的生殖功能有赖于下丘脑-垂体-卵巢-子宫轴维持，在这一轴线的调节下，各种性激素协调分泌，导致周期性的卵泡发育、排卵、黄体形成、黄体萎 缩，形成生理性月经周期)。如何判断自己有无排卵，以便及早发现排卵障碍?如何确定排卵期?是女性需要了解的常识，尤其是你想要孩子的话，一定要先学会测测自己的排卵期

　　(1)推算法

大部分妇女在下次来月经前12-14天排卵，可以根据自己以前月经周期的规律推算，由于排卵可受疾病、情绪、环境及药物的影响而发生改变，应与其他方法结合使用。

　(2)测基础体温

经6小时充足睡眠醒后尚未进行任何活动之前测体温并记录，女性排卵一般在基础体温上升前由低到高上升的过程中，在基础体温处于升高水平的前后 1-2天为“易孕阶段”，但这只能提示排卵已经发生，不能预知排卵将何时发生：正常情况下排卵后体温上升0.3-0.4℃;如无排卵，体温不上升，整个周 期呈低平体温。若生活不规律，如夜班、失眠、情绪变化、疾病等，不能用此法判断有无排卵。

(3)观察阴道分泌物的变化

月经干净后阴道分泌物常稠厚而量少，甚至没有粘液，称“干燥期”，不易受孕。月经周期中期随着内分泌的改变，粘液增多而稀薄，阴道分泌物增多， 称“湿润期”。接近排卵期粘液清亮，滑润而富有弹性，如同鸡蛋清状，拉丝度高，不易拉断，出现这种粘液的最后一天前后48小时之间是排卵日，因此，在出现 阴部湿润感时为“易孕期”。

(4)排卵测试纸

首先确定月经周期，8从8月经周期第11天开始测试，每天一次。

　(5)下腹胀痛

一部分妇女在排卵期可感到一侧或两侧下腹胀痛，当排卵期过后，腹胀痛随之减轻或消失。如有这种感觉：一般被视为有排卵现象。