月经周期长怎么算排卵期

　　对于很多女性朋友来说月经周期长，怎么算排卵期成了困扰。一般来说，女性的月经期为一个月，可是时间过长，对于排卵期的计算也就没有了把握，想要怀孕却不知道排卵期是什么时候，月经的不准造成周期不准，计算出现问题，我们来一起解决一下这些问题。

　　随着社会的发展越来越的女性，实行晚婚晚育，造成很多的症状的发生，例如，难产，不孕不育啊等等，社会的发展，科技的进步，外国文化的传入，男女的思想想越来越开放，过早的性行为，对很多知识都是不了解的，这样很多妇科疾病就造成了，月经不正常，白带增多，想怀孕却不知道自己的排卵期，因为月经不准，所以周期也不是那么精确。

　　步骤/方法：

　　01

　　一般女性的排卵周期是28天，月经在3--7天，但是因为很多因素，很多女性的月经周期不是28天，女性的排卵日期一般在下次月经来潮前的11-14天左右。下次月经来潮的第1天算起，倒数14天或减去14天就是排卵日，排卵日及其前5天和后4天加在一起称为排卵期。

　　02

　　我们也已采用排卵期计算器来计算排卵期，我们找到一个排卵期计算器，输入最长月经周期，比如说最长的月经周期是30天，就在最长月经周期输入30，输入最短月经周期输入28天，最后输入最近一次的预警道理爱的时间，最后，点击开始计算，查看结果就可以。

　　03

　　可以去医院，在医院的妇科，通过检查宫颈粘液来判断是否处于排卵期。或者是通过测量体温的情况来判断什么时候处于排卵期，每天早晨醒后测量体温，用笔换成折线的形式便于观察，坚持2--3个月，一般情况下，月经前半段时间体温较低，到达排卵期时更低，排卵后会逐渐上升。这样就能知道你的排卵期了。

　　1、宫颈粘液观察法(须在医院做)。

　　2、基础体温测定法。

    既：在机体经较长时间睡眠后醒来(一般在清晨)，尚未进行任何活动及说话前，所测得的体温，为基础体温。正常情况下，育龄妇女的基础体温，于月经前半期较低，排卵期更低，排卵后24小时～几天内可突然或缓慢上升0.30.6℃。

　　因此测量基础体温最好从月经来潮第一天开始,坚持每天测量，并用坐标纸纪录，以便观察分析。

　　3、行经日期推算法。

    既：认为每次排卵都应在月经来潮前14天左右，故将排卵前5天排卵后5天称为“排卵期”。然而，这种方法不太可靠，因为大多数妇女月经不那麽规则。相比之下前两种方法较可靠，但有些麻烦。在这里我们向您介绍一种简便而较可靠的推算方法，愿能对您有所帮助。

　　计算公式为：

　　排卵期第一天=最短一次月经周期天数减去18天

　　排卵期最后一天=最长一次月经周期天数减去11天

　　在采用此公式计算之前，要求本人连续8次观察、纪录自己的月经周期，得出本人月经周期的最长天数和最短天数，代入以上公式得出的数字分别表示该妇女 “排卵期”的开始和结束的时间。(月经周期的计算是从此次月经来潮的第一天到下次月经来潮的第一天)如：某一育龄妇女前8个月的月经周期最长为30天，最短为28天，代入公式为：

　　排卵期第一天= 28天18天= 10天

　　排卵期最后一天= 30天11天=19天

　　即：这位妇女的“排卵期”为开始于本次月经来潮的第10天，结束于本次月经来潮的第19天。

　　如果通过观察，你的月经很规律为：28天一次，那么你可将月经周期的最长天数和最短天数均定为28天，代入公式，可计算出你的“排卵期”为：本次月经来潮的第1017天。此种计算方法是以本次月经来潮第一天为基点，向后顺算天数，而不是以下次月经来潮为基点，倒算天数，因此不易弄错。找出“排卵期” 后，如想怀孕，可从“排卵期”第一天开始，每隔一日性交一次，连续数月，极有可能怀孕。如不想怀孕，就要错过“排卵期”过性生活。

　　注意事项：

　　对于经期比较稳定的女性来说，排卵期计算器是比较准确的可以信任的，但是对于不稳定型的女性月经，使用排卵期计算是达不到理想的结果的。所以想坏宝宝的女性朋友，要注意调理身体，尽量使月经周期达到一个稳定规律的标准，有利于我们怀孕。