女人应该怎样改善自己来提高性趣？

　　导语：夫妻之间的性爱生活有利也有弊，虽然它会产生强烈的刺激快感，但是多次频繁的做爱，会给女人私处带来很多伤害。在体验到了性高潮带来的高潮快感之后，女人应该怎样注意保护自己的娇嫩私处?夫妻之间该如何更好的享受情趣性爱呢?

　　首先，在爱抚刺激自我性幻想的作用下，身体出现兴奋反应(性欲唤起)，呼吸急促、心率加快(增加10次/分钟以上)、面部红晕、精神振奋;感觉乳房发胀，乳头因充血胀大突起，接触会有轻微快感;外阴分泌少量液体，阴道下段偶有反射性肌肉收缩并有明显快感。

　　阴茎进入后，女性身体进一步兴奋，盆腔明显充血，阴道下段肌肉收缩，有较强的快感。

　　在平台期的基础上，大约五至十分钟的时间(或是更长或更短的时间)可达到性高潮，表现为头面部及全身皮肤充血变红、双目轻合、表情愉悦、呼吸急促，心率超过100次/分，乳房耸立，乳头进一步胀大突起，大阴唇隆起向两侧外翻，小阴唇充血呈暗红色并向外突出，阴蒂变粗变长呈勃起状态，上拉至耻骨联合部，外阴部分泌多量稀薄透明液体。

　　最根本的特征是阴道下段扩约肌、骨盆底部肌肉及全身骨骼肌不自主性、强有力地节律性收缩，热烈而强大的快感遍及全身，思维自然凝滞，全部意识都沉浸在性高潮的强烈快感和极度幸福之中。

　　最后是消退期，性高潮时的肌肉节律性抽动持续约5至30秒钟后渐渐自然停止。

　　身体性反应的消退，如盆腔充血等，则在20至30分钟内逐步消退，身体恢复到平时的状态。

　　在上述过程中，多次性交可能对身体健康的影响有：

　　一、阴茎多次进入阴道对女性健康的影响，因为这样可能将细菌带入阴道内。

　　阴道是由复层鳞状上皮组成的，具有较强的抗摩擦能力，如果摩擦刺激时没有产生疼痛感，即使性交次数多，性交时间长，也是没有问题的。

　　个别女性在阴茎进入时有明显的疼痛感，这可能与爱抚准备不充分，阴道口部液体太少有关，或者是与对性交有明显的恐惧心理而使阴道下段肌肉过度痉挛有关，还可能本来就存在阴道感染的炎症反应而导致阴茎进入时出现疼痛。

　　多次性交，阴茎进入时如果阴茎或女性外阴不清洁的话，可能会将部分细菌带入阴道内，增加阴道感染机会。但是，女性阴道中自然生长着乳酸杆菌，能够产生乳酸，调节阴道内的酸度。

　　正常情况下Ph值维持在4.5左右，一般细菌在这样的酸性环境中是无法存活的。因此阴道具有一定的抗感染能力，在身体免疫力正常的情况下，即使短时间内多次性交也不会导致阴道感染。

　　二、多次性高潮对女性健康的影响。性高潮是经过长期生物进化而产生的一种人体本能。人体自然是有能力发动并承担性高潮反应的。

　　所以，性高潮反应对女性健康来说是没有损害的，现代性科学研究结果表明，性高潮能够提高身体的机能状态，有利于身心健康。

　　许多夫妻在男人无心做爱的时候就放弃了他们的性爱生活，表面上却可能风平浪静，而夫妻之爱越来越少越来越虚情假意，婚姻危机一触即发，双方都感到了害怕。到底怎么提高性趣呢?

　　停止"关心"的询问

　　相信大多数的女人在最初发现情况不妙后，都向男人发出一连串的询问。到底怎么提高性趣呢?表面上是关心男人，实际上也是一种盘问。类似的问话有：

　　"你怎么了?"

　　"你是真的不想要我吗?"

　　"你这么讨厌我吗?"

　　"你还喜欢我、爱我吗?"

　　"你到底怎么了?"

　　"我那么让你感到害怕吗?"

　　不要停止向丈夫不断地示爱

　　向丈夫示爱被拒绝后，不仅女人自己有一次甚过一次的挫折感，而且这种方法会使男人对性爱失去兴奋的感觉。

　　当女人主动追求时，其阳性增强、突出，这种不平衡会消蚀掉男人的热情，因此大多数男人无法接受妻子太过主动的要求，最后失去欲望，而男人又不明白自己为什么会失去热情。女人应该将重点放在让男人主动，而不是自己主动，渴望女人并主动追求女人是男人的特质，不要取而代之。

　　不要责备男人

　　不要在受到拒绝后摆出一副冷冰冰的面孔。男人是十分下脆弱的，他们并不是女人所想像的那么坚强，那么无所不知， ;男人对自己及性等也缺乏了解，他们和女人一样困惑，有时甚至更糊涂。

　　到底怎么提高性趣呢?现在，男人对性生活感到厌倦是相当快的，他们不仅没有女人那种对性生活的忍耐力，也没有女人那种长时间 )。的享受性生活的能力。

　　当女人一心想解决问题时，殊不知这些关心在男人听来却是一瓢冷水。当男人不想时，不要向他提问，至少他累时、他调头要睡时不是谈话的好时机。

　　在这个彼此都很敏感的时候(女人以为男人迟钝，其实在这个问题上男人同样敏感，甚至有过之而无不及)，女人应当装做若无其事。千万不要问七问八，女人的胡思乱想只会招引男人的厌烦。