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从脱衣服之前，你们的性爱就开始了！相信很多人对待性都是匆忙了事的，要么就是急急切切的直奔主题，然而对方却毫无快感可言。一个高质量的性爱是如何的呢?要知道无爱的性，那可以说是泄欲，不需要高质量的性爱来维持对方的愉悦。今天就让高手教你如何来一个高质量的性爱吧!
一：至少两次浪漫接触。“对女性来说，性爱不是开始于宽衣解带，而是起始于和男人联络的那一刻。”英国性爱医生邦尼·雅各布森博士在其书中指出，性爱前1~2天应至少安排两次浪漫接触机会。
爱人间送个小礼物、一起看个浪漫电影，或者在工作间隙发个调情短信，这些举动都会延长对性爱的期待，尤其 能够让女性更快进入状态。
二：做到三“净、静、净”。雅各布森博士说，性爱前要做到“床品干净、环境安静、内心清净”。干净整洁的床品是性爱的必要前提，棉质床单，大尺寸床是最好的挑选。
安静的环境意味着没有噪音、没有家人的打扰。内心清净指的是心无旁骛，不要有烦心事
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何洁
副主任医师
