男人如何护理自己的宝贝 保障前列腺健康的两个做法

男人如何护理自己的宝贝？在家庭和社会的双重责任下，很多男性背负压力，透支体力。即便男人再强壮，也需要细心保养。那么男人如何护理自己的宝贝？下面小编为您介绍。

一、男人该如何护理自己宝贝

殊不知这样对自己的私处是很有坏处的，不知容易滋生细菌使自己得了生殖器官方面的疾病，而且还容易感染自己的伴侣。今天从男性保健的方面讲一下作为男士应该怎样护理自己的宝贝。

1、日常清洗

工作了一天，劳累了一天，回到家释放自己的同时，大家是否有注意到自己耷拉着脑袋的宝贝呢，没错，宝贝也该有自己的清洗方法，想象一下，在内裤里闷了一整天的它，如果不好好的清洗，能舒服吗?清洗宝贝应该选择专用的男士护理液，现在市面上的男士护理液价格都实惠的，而且有达到杀菌，去异味，以及补充胶原蛋白的效果，能够让你的宝贝拥有QQ的弹性哦。同时，行事前后也可用护理液仔细的清洗一番，保持干爽健康!

2、内裤选择

没错，内裤是非常重要的，能够很好的保护你的宝贝，但是正确的选择内裤，大家是否有做到呢?要警惕你现在穿的内裤是否符合标准，面料是否卫生?在这炎热的夏天，透气性好是第一个选择，让你的宝贝时刻都能呼吸，网络上关于内裤的选择很多，大家可以自行去搜索!内裤也有自己的寿命，最好是4-6个月就该抛弃!

3、切勿纵欲过度

不论是自行解决还是与恋人间的关系，都不能过于频繁，频繁的关系容易纵欲过度，其中的危害可是非常大的，当然了，适当的关系还是有益健康的!关系过频，容易引起头痛，精神憔悴，腰腿酸软等一系列健康危机!平常多吃些益肾食品，可以帮你补回纵欲过度失去的精气元，更可让你的弟弟重回精神哦!

4、尽量裸睡

裸睡的好处，不用详细介绍了，第一得保证床单被套的卫生，再来让你的身体跟被子来个亲密无间的接触，这是多么放松的一件事情，释放自己的宝贝，不用挤在狭小的空间里面，让它好好的活动，对于它，对于你，是一件非常有益健康的事情，裸睡几天，你会发现你的宝贝精神非常足，而且平常的很多小毛病会随着裸睡而自行康复。

在以上的内容中，我们就男性保健内容中的大家非常关心的话题，即男人该如何护理自己的宝贝的有关内容已经在上面的内容中给大家介绍的非常清楚了。以上四点不知道大家记住了没有，以后一定要切记不管每天有多累，都要记得清洗自己的小弟弟，并且要选择符合标准的棉质内裤。而且在做爱方面一定不要过度，这样不止对自己的宝贝有好处，还会对你的伴侣负责任。

二、多喝水护前列腺

前列腺是男人独有的器官，但会时不时制造些“小麻烦”。资料表明，约50%的男性会在一生中某个时期受前列腺炎的干扰。喝水是保护前列腺最简单，也最重要的方法，饮水量要保证每天1500~2000毫升，但尽量要把一天的大量饮水时间放在早晨和上午，晚上睡前尽量少喝，这样可以避免夜间频繁起夜加重前列腺负担。

此外，谨记不要憋尿、饮食清淡、适度性生活、勤换内衣裤。多吃富含番茄红素的红色蔬菜如西红柿、葡萄柚等，每周吃3瓣大蒜或吃3次洋葱、大葱、韭菜等，也能在一定程度上降低前列腺癌的风险。建议超过50岁的男人每年要做一次前列腺特异性抗原检查，近亲中有前列腺癌病人的更应重视。

三、壮阳的食物盘点

1、韭菜。韭菜可温肾助阳，活血散瘀，理气降逆，别名又称“起阳草”，既可轻易让他亢奋，又能提高耐久力喔！掺酒效果更佳。

2、生鱼片。含高蛋白质，增加体内荷尔蒙。

3、生蚝。海鲜中的一种，含锌，有助于合成男性荷尔蒙，维持摄护腺正常运作，生吃是保留蚝内的锌的最佳方法。其他如龙虾、海胆、海参、鱼卵、虾卵、贝壳类、海藻类等等也不错。

4、人参。这不只是老人家用来进补的补品，其中所富含的植物性荷尔蒙可提升固酮的含量，并增加精子的制造量和性活动频率。