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性爱过程中男人常常有难言之隐，经常力不从心，想要求助于药物，一是怕用药不当损伤身体，二是伟哥这样曾经的"男人救星"往往会引起头晕眼花以及心血管类疾病，令人望而却步，其实日常普通的食物中有壮阳作用的不在少数，下面来细数食物中有壮阳功用的"伟哥"。
其实伟哥类药物即使无任何副作用，也不过是救急不治本。与其长期服用此药，还不如在普通食物中找一找补肾壮阳的“伟哥”。若有兴趣可将下列男性的食品记下来，或许对你的帮助更大。
一、生姜古中医有云“男子不可百日无姜”，指的就是它有治疗肾虚及助阳的食品。
二、麦芽油能有效预防性激素分泌减少及丧失生殖力的功效。
三、在中医药典里，韭菜被称为起阳草，因其温补肝肾，助阳固精作用非常明显。
四、虾小到虾米，大到龙虾，其补益和药用作用都强，中医认为有壮阳益肾、补精，通乳之功。
五、蜂王浆有提高性功能，抗老防衰的作用，尤适用于年老体弱且性功能有所减退之人士。
六、生蚝有滋阴潜阳、补肾涩精功效。对于一些虚劳乏损、肾虚阳痿的男性有较好的效果。
七、鹿蚕蛹《本草纲目》有描述“蚕蛾性淫，出蚕即媾，故强阳益精用之。”
八、鹌鹑中医认为鹌鹑肉可补五脏，益精血，温肾助阳，男子经常食用可增强性功能并增气力、壮筋骨。
食物中的“伟哥”还有核桃、松子、南瓜籽、泥鳅、鸽肉、羊肾、海藻等。
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何洁
副主任医师
