导语:如果夫妻之间性生活时间过短,会严重影响彼此之间的感受和感情。所以,延长性爱时间就成了众多男性苦心研究的课题。那么,要怎样才能科学延长做爱时间呢?
01.坚持做凯格尔运动
之前讨论凯格尔运动主要围绕着帮助女性更容易获得GC以及身体受益,但2014年来自罗马的一项研究表明:该运动也可以延长男性的时间,约为平时4倍之久。骨盆底肌肉,你值得拥有。
02.远离肉食
如果你深爱肉食并且在床上缺乏持久力,那要改善一下伙食了,少吃肉,多吃素。耶鲁大学的一项研究发现,不管是在床上还是运动中,素食者都比肉食者更有耐力。
03.挤压
想要GC要靠“内力”,不过要想阻止GC还要靠“外力”。每当坚持不住的时候,可以通过外力给小家伙施压,压力作用到输精管,不仅可以分神,还可以延缓井喷的到来。
04.多炸飞机
要是想为炸飞机开脱的话,一定只剩下这一个合理理由了——学会控制井喷。“自娱自乐”的好处就是任意把控节奏和时间,更加了解自己的“实力”到底有多少,并且可以试着突破自己的极限。
05.不以井喷为目的
性学博士Laura Berman认为,只有停止把井喷看做战斗最终目的,才能放慢节奏去享受战斗的美妙。井喷不意味着全部。
06.改变套路
与伴侣多讨论新颖的“玩耍”模式,不要局限于过往的战斗方式,改变总是会给两个人更多的新鲜感。
身为房事教练的Catherine Toyooka提出:“虽然男人占据了性的主导,不过女人也应该适当从自身做出合理的改变,这样不仅可以分散男性的注意力,还能更容易地取悦于男性。”
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