可以影响男人性能力的行为有什么

 　　男人的性能力如何直接影响到夫妻关系的和谐，但是现在由于各种压力以及环境因素，很多男人都会出现性功能障碍，当然这里面一部分原因是真正的疾病因素导致，而最大的一些原因其实是与男人自己的心理因素有关。

　　很多人认为，男人性生活不给力是身体所致。其实，除了身体上的，男人的心理因素也会影响性生活。如果男人的心情不好，或者分心，或者花心，他们在性生活就会很敷衍或不给力。下面就来看看男人哪些因素会导致性生活不给力。

　　男人“分心”会逃避性生活

　　男人为了产生性兴奋与性高潮，必须把全部注意力都集中到性上边来，稍一“走神”，性过程就会中断。如果他在性活动中仍然无法“忘却凡尘”，仍然为奔小康而操心，性就会失败，而失败后的沮丧会使他怨恨性活动，逃避性活动。

　　男人“心苦”无法发挥性能量

　　男人的性兴奋与性高潮都不需要花费多少体力，却肯定带来大脑皮层的极度紧张，其强度之高，在男人的任何其他活动中都不可能达到。他“累”在中枢 神经上，再膀大腰圆也是一样。正因如此，男人在日常生活的其他方面如果经常处于神经紧张之中，就很难产生足够的性欲和性兴奋。如果生活的压力超负荷，他就 不得不付出全部的精神能量，无法再给性留下一些。

　　“花心”也会影响男人的性欲

　　当然，也有些男人是过于花心了。不一定是“花”在别的女人身上，而是“花”在功名利禄上。官场或者商战若成了唯一的心事，除非寻求额外的刺激，否则性总是很无奈的。

　　一些男人误以为，越是精神高度紧张之后，越应该用性生活来调节自己。还有些男人，把某些文艺作品错当成性学着作，误以为性生活可以当作“强心剂”来用，还以此来反驳科学。

　　其实，这是只知其一，不知其二。性生活对男人的精神状态有时确实会产生调节与强化的作用，但是前提条件是，男人在此时此刻必须是心理放松的，没有心理疲劳的积累，也没有那种用性生活来消愁解闷的过高期望。否则只能适得其反。

　　紧张情绪妨碍性欲的发挥

　　大多数男人在从事任何一种与性无关的、神经高度紧张的活动之后，性欲都会有不同程度的减弱。这是非常自然的，不必大惊小怪。这是因为，男人的性欲直接地产生于自己的大脑皮层的某些兴奋中枢，而不是产生于生殖器。

　　在任何一种造成精神紧张和心理疲劳的活动中，包括长时间的打牌、搓麻将等等，大脑里的性的兴奋中枢都会受到严重的抑制，不大可能像往常那样产生性欲。

　　克服这种情况的关键是，应该迅速地放松自己，例如做些体育活动、轻松的娱乐活动、洗热水澡等等。在持续一段时间以后，待到自己的身心真正彻底放松了，再投入性生活。

　　男人放松、静心后才能给力

　　因此，为了让男人正常发挥性欲，需要遵守这条关系：放松在前，性在后，而不是通过性来放松。日常生活中常常可以发现：越是在高度紧张之后，没有自我放松就寻求性生活，性生活的质量就越低，甚至带来不良的反应和感受，影响到日后的性欲。

　　中国男人的狡黠和聪慧是很有名的，但是过多的心思却是会给你的性能力造成一定的困恼的。所以乱心男人是很多男性的通病。要想和谐持久的性生活，那么对于心理的调节是需要做好的，希望男性们注意。