生理期可以吃固元膏吗 女性必知生理期禁忌

生理期可以吃固元膏吗，很多女性都有月经不调的症状，如月经量过多，颜色黑暗等等，给生活和健康造成了很多的影响，那么生理期可以吃固元膏吗。

“固元膏”是什么？

固元膏，也叫阿胶糕，据传是慈禧晚年非常喜欢的一道药膳。其基本成分是阿胶、红枣、黑芝麻、核桃仁、冰糖，有的加入水熬制，有的加入黄酒熬制。

固元膏可以说是全家养生保健的首选。小孩吃了有助于生长发育和头脑发育，可以防治疾病和养生保健。在对症的情况下，妇女长期服用固元膏可使头发乌黑，有光泽，有弹性，面部无斑，皱纹少，减缓衰老。另外，固元膏的基本成分阿胶具有补血固摄、滋阴润燥的功效，红枣补血，黑芝麻、核桃补肾，冰糖润燥。所以固元膏可用于补肾益气养血，要补血的妇女、老年人以及养血补肾的男人都可以试试固元膏，效果会不错。

固元膏属性温，是人们用来活血补血的，月经期间服用固元膏的话，会增加本次的月经量或者干扰以后的月经，造成经期紊乱。所以，女性朋友如果想要补血益气养身体调养气色的话，需要等到月经完全结束后才可以服用。

女性经期要注意的事项

1、痛经患者平时饮食应多样化，不可偏食，应经常食用些具有理气活血作用的蔬菜水果，如荠菜、洋兰根、香菜、胡萝卜、橘子、佛手、生姜等。身体虚弱、气血不足者，宜常吃补气、补血、补肝肾的食物，如鸡、鸭、鱼、鸡蛋、牛奶、动物肝肾、鱼类、豆类等。

2、痛经者无论在经前或经后，都应保持大便通畅。尽可能多吃些蜂蜜’香蕉、芹菜、白薯等。因便秘可诱发痛经和增加疼痛感。

3、月经来潮前3-5天内饮食以清淡食物为主。应进食易于消化吸收的食物，不宜过饱，尤其应避免进食生冷食品。因生冷食品能刺激子宫、输卵管收缩，从而诱发或加重痛经。

4、月经来潮，则更应避免一切生冷及不易消化和刺激性食物，如辣椒、生葱、生蒜、胡椒、烈性酒等。此期间病人可适当吃些有酸味的食品，如酸菜、食醋食品有缓解疼痛作用。

5、加强锻炼，增强体质。避免重体力劳动及剧烈运动。

在特殊的生理期里，女性不仅要关注身体的异常反应，而且在饮食上也要有所禁忌的。因为经期是女人身子最脆弱的时期，一定吃住行用都要注意。下面，小编和大家一起来看看经期饮食方面要注意的三个阶段的禁忌。

女人经期3个阶段的饮食禁忌：

1、月经前：应该少食甜食和饮料

女孩普遍对甜食情有独钟，月经前，要少喝含咖啡因的饮料，因为这会使胸部胀痛，造成焦虑、易怒与情绪不稳，同时更消耗体内储存的维生素B。少吃甜食，防止血糖不稳，避免加重月经的各种不适。多吃蔬菜水果、全麦面包、糙米、燕麦等食物，有调整月经及镇静神经的作用。

2、月经期：喝红糖水，不吃桂圆荔枝

女性月经期间雌激素与黄体素分泌降低，身体开始因为生理期的出血而快速消耗体力，铁质流失、体温降低、血液循环差、抵抗力变弱、手脚冰冷、容易疲倦，可能还伴随着痉挛、疼痛、腹泻、失眠……等等。中医认为，血得热则行，得寒则滞。女性在月经期不宜食生冷，导致内寒产生，可使经血运行不畅，造成经血过少，甚至痛经。

3、月经后：吃枸杞红枣阿胶补血

因月经失血，尤其是月经过多者，每次月经都会使血液的主要成分血浆蛋白、铁、钾、钙、镁等丢失。因此，女性在月经干净后1-5日内，可以多吃一些蛋白质含量高的食品、蔬菜和水果。选用既有美容又有补血作用的食品，如牛奶、鸡蛋、鸽蛋、牛肉、羊肉、猪肝、菠菜、胡萝卜、黑木耳、黑芝麻等。特别是枸杞，性甘、平，具有补肝肾、明目、润肺功效，常常被当作滋补调养和抗衰老的良药。

生理期可以吃固元膏吗？女性朋友在月经期间一定要注意哪些食物该吃哪些不该吃。如果大家还想继续了解更多相关的精彩文章，小编在这里推荐：经期要保健，才能有利您的健康。