推荐痛经小偏方 推荐痛经小偏方

推荐痛经小偏方，痛经很多女性都出现过，大多数女性都是忍忍就过去了，其实这不是一个好的办法，下面小编为大家推荐痛经小偏方。

有句俗话，叫“牙痛不是病，疼起来真要命”。若是跟女人说，她多半会摇头，“痛经不是病，痛起来才真要命呢！”的确，妇女的痛经就好比孙悟空头上的紧箍咒，让人防不胜防。

为了应对这恼人的痛经，患有痛经的女性朋友们几乎想尽了办法，吃止痛片、做热敷、找偏方，有的有效，有的却一点用处都没有。究其原因，是因为导致痛经的原因不同。只有辨证施治，才能祛除顽痛，否则就只能白忙一场了！

痛经是什么原因导致的呢？中医认为，痛经的发生原因主要有两种，一是虚，一是实。我们先来说这“虚”。在中医里有个专门的术语，叫“不荣则痛”。“荣”是滋养、灌溉的意思。女人的月经是从哪里来的呢？从胞宫，也就是我们平常所说的子宫。中医认为，任、冲两脉皆起于胞宫。冲为“血海”，任为“阴脉之海”。当冲任通畅，胞宫就能募集到足够的气血，这样月经就能正常地来到。如果冲任不足，胞宫就会失于濡养，就会“虚”，这时就会导致痛经。再来看“实”。所谓的“实”，简单来说就是“不通则痛”，主要是气血运行不畅所致。

对于一般患者来说，如何才能分清自己是因“实”还是因“虚”引起的痛经呢？张介宾的《景岳全书》给我们提供了一个办法：“经行腹痛，证有虚实……实者多痛于未行之前，经通而痛自减；虚者多痛于既行之后，血去而痛未止，或血去而痛益甚。大都可揉可按为虚，拒按拒揉为实。”也就是说，如果月经还没来的前几天，小腹就开始胀痛，月经来了之后胀痛感反倒消失了，这种情况一般为实证。如果每次都是月经来了之后小腹才感到痛，随着经量的增多，痛感会加剧，这多半就是虚证了。虚证有一个特点，就是你揉一揉、按一按，反倒舒服些，这就是虚证。而实证就相反了，不能碰，否则痛得更严重。

对于“虚”导致的痛经来说，关键在于补，如何补呢？给大家介绍一个小偏方，就是熬参枣粥喝。取人参6克，大枣20枚，粳米30克。先将枣去核，然后与人参、粳米一同放入锅内煮粥。每天喝上一顿，痛经慢慢就会好起来了。这个偏方所用的药材很少，也都很常见，但效果却极好。其中人参是补气的，大枣则能健脾补血，两者同煮为粥，有气血双补的功效。气血足了，胞宫得到足够的滋养，自然就不会再“抗议”了。

实证就比较复杂了。实证是气血不通引起的。但导致气血不通的原因有很多，所以要分清情况，对证治疗才有效果。一般而言，导致气血不通的原因有以下两种。

一是肝郁。肝主疏泄，让身体里的气该升则升、该降则降。比如驱使胃气向下运送食物。气为血帅，如果肝气郁结，血就会瘀住，向下来就没有劲头，人的小腹就会有下坠感、发胀、发痛，来的月经也往往会夹杂着血块。胃气不下，反倒上升，所以这种情况的痛经还经常伴随着恶心反胃现象。对于这种情况的痛经，可用延胡索、益母草煮鸡蛋。取鸡蛋2枚，益母草30克，延胡索30克。先将益母草、延胡索放入锅中，加清水煎汤。另将鸡蛋洗净后加清水用大火煮，等鸡蛋熟后去皮，再放入药汤中煮一会，吃蛋喝汤。经前1～2天开始服，每天1剂，连服5～7天。

延胡索是活血化瘀、行气止痛的要药，尤以止痛之功效而著称于世。中医认为，它既能入血分，又能入气分；既能行血中之气，又能行气中之血。气畅血行，通则不痛。益母草则能活血化瘀、活血调经，自古为妇科要药。两者搭配，可行瘀滞之血，可化郁结之气。再加上鸡蛋可以滋阴，这款药膳可以说既营养，又有奇效。

二是寒凝血瘀。月经前几天吃了凉的东西，或是淋雨、接触冷水、空调冷风吹袭，就容易使寒邪侵入身体。血遇寒则凝，凝就不通，就会导致痛经。由于寒邪易伤阳气，而阳气就相当于人体的小太阳，太阳光照不足，患者还会出现怕冷、脸色青白、嘴唇发紫、舌色淡白等现象。对于这种情况的痛经患者，关键在于壮阳祛寒、温经活络，平时喝些姜糖茶可缓解。

姜糖茶怎么做呢？取生姜3～5片，山楂3～5枚，红糖适量，水煎服。每天温热饮2次，对于缓解疼痛有很好的效果。

生姜是生活中最常见的食材，它有一个功效，就是扶阳。自古中医就有“男子不可百日无姜”之语。从归经上来说，生姜入脾、胃经，可发表散寒，人感冒了喝些姜汤发发汗就能好，原因就在于此。山楂则能消食积，化瘀血，《食鉴本草》说它能“化血块、气块，活血”。红糖是女人的常用品，民间有“女子不可百日无（红）糖”的俗语。为何红糖如此受女子钟爱呢？原因就在于它“温而补之，温而通之，温而散之”，也就是有温补之功。平时有中气不足、食欲缺乏、营养不良等问题的，喝点红糖水症状就能缓解。此外，红糖也能散瘀活血，再与生姜、山楂相搭配，可谓强强联合。

中国有句成语，叫“有的放矢”。也就是说，放箭一定要对准靶子。对于疾病，也是如此，只有弄清了病因，对症施治，才能将病患连根拔除！

你还可以尝试的其他小偏方：

1、老丝瓜半根（洗净切片），红糖适量。一起煎汤趁热喝。适用于经期小腹灼痛拒按，经量多或经期长，经色紫红，质稠或有血块，小便黄赤，舌红，苔黄腻等湿热蕴结型痛经。

2、柠檬汁。将半个柠檬榨汁，加上红糖、热水，做成柠檬汁，在快要开始生理痛的时候饮用。热柠檬汁可促进气血循环，从而缓解生理痛，尤其适用于寒凝血滞导致的痛经。

3、山楂红糖汤。山楂30克，向日葵子15克，红糖30克。先将山楂、向日葵子一起放入锅中，然后加水，熬成浓汁后将红糖放入熬化即可。此方有活血化瘀、化痰行气的效果，适用于血瘀型痛经。

4、苹果1个，切成月牙状，放入锅中，倒入红酒没过苹果，中火炖15分钟后关火，再焖2小时，温热服下。适用于血瘀型痛经。也可在其中加入糖或蜂蜜，当甜点吃。

痛经怎么缓解

生理痛让很多女性都觉得非常的痛苦，那么对于对于这种疼痛，有没有什么行之有效的缓解方法呢?痛经吃什么能够缓解呢?不要着急，今天小编就为大家介绍九个小妙招，让你能够轻松摆脱痛经的困扰哦!是不是很心动呢?那就赶紧跟着小编了解下痛经怎么缓解吧!

1、练习瑜伽操

其在月经来临前夕，走路或从事其它适度的运动，将使你在月经期间较舒服。瑜伽也有缓和的作用。举例如下。弯膝跪下，坐在脚跟上。前额贴地，双臂靠着身体两侧伸直。保持这姿势，直到感到不舒服为止。

2、保持温暖

这一点，相信很多女性应该都非常了解，也有实际努力的去做。在经期的时候，保证身体的温暖，同时放松身体，能够促进血液的循环，帮助减轻痛经的困扰。而最简单的保暖方法就是多喝热水或者在腹部放置温热的热水袋，都是非常有效的哦!

3、饮食均衡

医师说：“大多女性省略正餐，而吃过量的甜食及咸食。”虽然健康的饮食无法消除痛经，但对改善全身的健康状况却有神奇功效。避免过甜或过咸的垃圾食物，它们会使你胀气及行动迟缓，多吃蔬菜、水果、鸡肉、鱼肉，并尽量少量多餐。

4、服用维他命补充矿物质

许多病人在每天摄取适量的维他命及矿物质之后，已较少发生痛经。建议服用综合维他命及矿物质，最好是含钙且剂量低者，一天可服用数次(饭后)。钙、钾及镁矿物质，也能帮助缓解痛经。专家发现，服用钙质的女性，较未服用者还少经痛。镁也很重要，因为它帮助身体有效率地吸收钙。不妨在月经前夕及期间，增加钙及镁的摄取量。

5、泡矿物澡

在温水缸里加入1杯海盐及1杯碳酸氢钠。泡20分钟，有助于松弛肌肉及缓和经痛。

6、避免咖啡因

为什么要避免咖啡因呢?首先我们必须知道是，很多女性的痛经都与神经紧张有着密切的关系，而摄入咖啡因会导致我们的身体更加的紧张，从而加重我们经期的不适。其次，经期摄入咖啡因，还会刺激到我们的肠胃，影响我们的健康，因而在经期最好避免咖啡因。

7、禁酒

假使你在月经期间容易出现水肿，则酒精将加重此问题。勿喝酒。如果你非喝不可，则限制在1一2杯酒之间。

8、服用止痛药

阿司匹林及acetaminophen可缓解经痛。然而，更有效的成药包括Advil、Haltran、Medipren及Nuprin。这些药物含有ibuprofen，能抑制前列腺素的作用。当经痛开始时，和些许牛奶或食物一起服用(1片)，以免伤胃，并持续服用到经痛消失。

9、指压法

足部含有一些指压点，被认为与骨盆部位的气路相连。在脚踝双边的凹陷处，皆有指压点。轻轻地用拇指与其它指尖捏后，延着跟腱(Achillestendon)而上，直至小腿肌。右脚作完，换左脚，各指压数分钟。

推荐痛经小偏方，专家指出，痛经虽然比较常见，但是一定要引起女性的重视，否则会给身体健康带来很大的危害。