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4款药膳调经又止痛 怎样缓解痛经最好

发布时间:2021-09-18 17:09:53

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4款药膳调经又止痛,痛经的发生给女性的身体方面带来了很大的危害,因此要引起女性的重视,下面小编为大家介绍4款药膳调经又止痛。

4款药膳调经又止痛 怎样缓解痛经最好

痛经该如何治疗呢?痛经也是病,是常见的妇科疾病,甚至一些女性朋友从初潮开始就伴随着痛经,直到绝经。痛经给女性的生活、健康带来了极大的困扰,而且痛经会出现很多的并发症。那么我们该如何摆脱痛经的折磨呢?下面就为大家介绍调经药膳。

4款药膳调经又止痛 怎样缓解痛经最好

4款药膳调经又止痛

元胡益母草枣蛋

元胡10克,益母草30克。大枣10枚,鸡蛋3个。将元胡、大枣、益母草、鸡蛋加清水适量煮至鸡蛋熟后,去壳再煮片刻,去渣取汁,饮汤食蛋,每次1个,每日3次。

功效:可活血理气、化瘀止痛。适用于经行量少,血瘀作痛,舌质紫暗有瘀点或瘀斑者。

血藤炖河蟹

鸡血藤30克,河蟹250克。将二者洗净后。加清水适量,置瓦罐中,文火炖沸后。调入米酒适量,炖至河蟹熟后,趁热饮服,每日1剂。连续5-7天。

功效:可活血化瘀,通经止痛,适用于经前或是经行小腹胀痛,按压痛甚或伴随胸胁乳胀者。

枸杞山药云豆鸡

枸 杞10克,鲜山药150克。云豆50克,雌仔鸡1只,调料适量。将云豆泡软,山药去皮。洗净,切块;仔鸡去毛杂、洗净、飞水,切块。同放入盆中,加入枸 杞、葱、椒、姜、盐、料酒及清汤适量,封口。上笼蒸熟服食,每周1~2剂。

功效:可养肝益精,健脾养血,适用于肝肾亏虚,精血不足之经来腹痛、腰膝胀坠、酸软无 力、经来量少、色淡,或伴潮热、耳鸣等。

姜枣红糖汤

干姜5克,大枣10枚,红糖30克。将三者加水同煎饮服。每日2次,温热饮服,连续5-7天。

功效:可暖宫散寒,适用于寒凝痛经

其它按摩解决途径

指压法:足部含有一些指压点,被认为与骨盆部位的气路相连。在脚踝双边的凹陷处,皆有指压点。轻轻地用拇指与其它指尖捏后,延着跟腱(Achillestendon)而上,直至小腿肌。右脚作完,换左脚,各指压数分钟。

按摩法:病人仰卧于床,先将两手搓热,然后将两手放在少腹部,先由上至下按摩60~100次,再从左至右按摩60~100次,最后转圆按摩60次,以局部皮肤红润为宜,每日早晚各一次。

外敷法:用川乌、草乌各5克共研细末,再用葱汁、蜂蜜调敷少腹痛处2~3小时。每日一次。

如何缓解痛经 两大妙招帮你摆脱痛经困扰

很多女性应该都被这样的疼痛困扰过,小腹坠痛等轻微疼痛只是最初级的,还有更多的女性每次都痛的起不了身。那么女性应该如何缓解痛经呢?其实痛经的主要原因就是气血不足,所以只要我们做好理气补血的工作就能够有效的缓解痛经哦!赶紧一起来了解下吧!

①多吃理气补血的食材

经前补气食疗食材

1.人参

这是最重要,最名贵的补气中药之一,味甘、微苦,性微温,功能大补元气,益智安神,为补益保健之佳品。

现代研究证实,人参含有多种皂甙和挥发油,多糖类,维生素BI、B2、C等成分。对神经系统有良好的调节作用,有促性激素样作用,还有强心作用;能降低血糖,增强造血机能。

2.羊肉

羊肉性温,对于女性来说,是一种非常不错的养生食品。从中医的角度来说,羊肉能够补气滋阴,帮助我们暖胃补虚,所以在经期前吃一碗羊肉汤,能够帮助我们有效的预防痛经的问题哦!另外,冬季喝羊肉汤还能够帮助我们的预防感冒哦!

3.山药

中医认为,在经期痛经并且手脚发凉的女性属于体质虚弱,而山药具有很好的补中、益气、养血作用,特别适合痛经患者。

要发挥山药的补血效果,最好和补血效果作用较强的食物一起搭配吃,山药还可以用于脾虚食少,泄泻便溏,白带过多的患者。

经期补血食疗食材

4款药膳调经又止痛 怎样缓解痛经最好

1、红枣

在经期间血虚者适量吃红枣,非常有益于补血。市场上有不同种类的红枣,若是要补脾气进而补气血,适合选用大红枣,如新疆的和田大枣。

小红枣更偏向于补心血,能缓解焦虑紧张,改善失眠等。红枣的吃法也有不少,推荐用枣熬粥,这样较易吸收,并且粥也有补脾胃的功效。

2、猪肝

猪肝是一种有益于女性的补血食品,但是要注意这是分时期。在经期前吃猪肝确实具有补血的功效,但是在经期之内,如果吃猪肝,那么效果就会发生变化了。在经期吃猪肝能够促进经血排出,帮助女性清除体内的淤血,同样有益于健康哦!

4款药膳调经又止痛,专家指出,以上食物女性在月经期间多吃一些,对调经止痛有很好的帮助。

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