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月经期间要注意保暖 生理期间要保暖

发布时间:2021-09-18 17:10:11

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月经期间要注意保暖,在生理期间内,很多女性不注意身体的保暖,导致了痛经的发生,为此月经期间要注意保暖,这样对身体才会更好。

月经期间要注意保暖 生理期间要保暖

很多女性都有经痛的烦恼,有的只是略感不舒服,有的则会痛到几乎不能正常作息,连床都无法下,如何自在度过每月一次的生理期,几乎是所有女性最大的梦魇,不过几乎中西医都主张经期不能吃冰,中医甚至认为经期吃过多冰品、冷性食物,可能提高不孕机率。

月经来时到底能不能吃冰?中西医都说NO!西医认为吃冰的话,血液会跑到肠胃,影响子宫附近的血液循环,严重还会导致经痛。中医则主张,排卵期吃冰,会使子宫内膜温度下降,容易造成月经失调、经期不规律,甚至子宫寒,大大提高不孕机率。

女性最容易出现荷尔蒙困扰的时期就是排卵期,在体温上升的这段时间,情绪易感到不耐烦或莫名的胸涨、胸闷,这是一种自然现象,这时如果喝冰水降温,虽然可以达到一时情绪回复的功效,却可能导致卵子停滞在卵巢内无法排出,甚至致病。

夏天来了 女人经期更要注意防寒

天气越来越热,在空调房里吃着冰棍是最惬意的事情了,但是女生的“大姨妈”并不会因为天气的原因就不来“探望”,每个月还是会如约而至,夏天因为天气热,女性往往在特殊时期就忽略了对身体的关注,管不住嘴,吃些凉快的东西解暑,但是这是很错误的做法,夏季女性经期更需注意防寒。

受凉以后,人体的抵抗力下降,尤其是经期的女性本来就处在免疫力较低的状态,这时病菌乘虚而入,极易诱发阴道炎、盆腔炎等各种不易根治的妇科疾病。因此在夏季的时候,尤其是经期的女性一定要格外小心,专家给出如下建议:

忌吃生冷食物

女性在月经期间,是不宜大量喝冷饮或吃凉食的。因为月经期间盆腔和阴部发生充血,大量食用冷饮或凉食,会加重胃肠、心脏和肾脏负担,并且因寒冷的刺激引起反应性子宫、盆腔内血管收缩与痉挛,发生痛经、停经等病。

不可贪恋凉爽

夏日,许多人都爱在瓜棚树阴下或阳台上露天睡觉,但女性月经期间却是应该禁止的。因为女性在月经期大脑皮质的兴奋性降低,抵抗力也比平时差。受潮湿凉气侵犯,容易导致腰腿疼痛、月经紊乱或诱发关节炎等病。另外,也不宜长时间在空调房内纳凉或长时间吹电风扇。

月经期间要注意保暖 生理期间要保暖

不宜坐在冷处

月经期间要注意保暖 生理期间要保暖

如果在女性月经期经常坐卧在凉砖或水泥地板上,湿气就会上袭人体,侵犯肌肤,滞留于经络关节中,使得关节和肌肉组织收缩、痉挛,导致气血运行不畅,淋巴循环受阻,引起腰腿痛和月经稀少、痛经等病。

不可洗冷水澡

夏天很多人喜欢洗个冷水澡或下海游泳来消暑,但经期女性应避免这些活动。女性在月经期间,子宫内膜脱落,在子宫腔表面上会造成伤口。同时,阴道内的酸度被经血冲淡,降低了自身抑制或杀灭细菌能力。若此时游泳或洗冷水澡,污水和细菌会侵入生殖器官而引发感染。

月经期间要注意保暖,专家提醒,女性月经期间一定要禁止性生活,否则会诱发很多妇科疾病的发生。

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