影响经期的因素 如何改变月经周期

各位女性朋友们，是不是经常发现自己的“好朋友”不是来早了，就是来迟了了呢？影响经期的因素是什么呢？我来看一看小编整理的影响经期的因素有哪些？

你们在生活有没有发现这样的现象，住一起的舍友、母女、姐妹甚至是同事之间，经期本来是不一样的，可混熟了以后，月经好像被传染了一样，会出现“经期同步”的现象。

以下因素确定可以影响到月经周期，女性朋友要在平时加以注意：

1、外界条件的变化：日常生活起居无规律、早起晚睡休息不好，或者气候突然性的过冷、过热，都会使女性月经紊乱。

2、营养状态：如过度的紧张、悲伤、喜悦等等情绪的异常波动都必然干扰中枢神经的正常工作，从而影响到决定月经变化的卵巢功能的调控，使月经期紊乱。

3、精神因素：韭菜叶中所含的硫化物能抑制和杀死细菌，对葡萄球菌，大肠杆菌，变形杆菌，绿脓杆菌等均有抑制作用。所以多吃韭菜，有杀菌消毒和提高身体免疫力的作用。

4、身体状况： 殖器官局部的炎症、肿瘤及发育异常、营养不良。其他内分泌功能失调如甲状腺、肾上腺皮质功能异常、糖尿病、席汉氏病等。使用治疗精神病的药物;内分泌制剂或采取宫内节育器避孕者均可能发生月经不调。

5、神经内分泌功能失调：主要是下丘脑-垂体-卵巢轴的功能不稳定或是有缺陷，即月经不调。

6、卵巢问题：育龄期女性月经不调一般多是因为卵巢黄体功能不好，常表现为有周期，但是周期缩短，或者月经出血比较多。这是最常见的月经不调的原因7、器质病变或药物等：包括生殖器官局部的炎症、肿瘤及发育异常、营养不良;颅内疾患;其他内分泌功能失调如甲状腺、肾上腺皮质功能异常、糖尿病、席汉氏病等;肝脏疾患;血液疾患等。

8、其他的因素：治疗精神病的药物、内分泌制剂、采取宫内节育器避孕者均可能发生月经不调。另外，某些职业如长跑运动员容易出现闭经。

影响到月经周期的罪魁祸首

罪魁祸首一罪魁祸首一罪魁祸首一罪魁祸首一：：：：压力压力压力压力 有时你会不会惊讶地发现刚刚拜访后离开十多天的“好朋友”又再度降临？仔细想想，好长时间以来月经是不是就不太“循规蹈矩”了，有时提前，有时推后，量也比以前多了。为什么一个月中会有两次呢？当医生在排除了器质性病变的可能性后，也许会告诉你：原因是长期压力过大导致了精神紧张，从而使内分泌紊乱，改变了月经的规律。 专家分析：正值生育年龄的女性，如果长期处于压力下，会抑制脑下垂体的功能，使卵巢不再分泌女性荷尔蒙及不排卵，月经就会开始紊乱。同样，长期的心情压抑、生闷气或情绪不佳，也会影响到月经。 温馨小贴士 1)缓解精神压力，可进行一些全身运动，如游泳、跑步，每周1－2次，每次30分钟。 2)多食用一些有减压作用的菜肴，如香蕉、卷心菜、土豆、虾、巧克力、火腿、玉米、西红柿等。

罪魁祸首二罪魁祸首二罪魁祸首二罪魁祸首二：：：：贪凉贪凉贪凉贪凉 很多女孩子是属于“要风度不要温度”的贪靓一族，即使是在冬天也常常穿得很单薄。而且，还会在寒冬里吃冰激凌。往往这种我行我素的行为让月经不再按时造访了，有时一个多月或是两个月来一次，量也比以前少了许多。 专家分析：女性经期受寒，会使盆腔内的血管收缩，导致卵巢功能紊乱，可引起月经量过少，甚至闭经。 温馨小贴士 1)经期要防寒避湿，避免淋雨、涉水、游泳、喝冷饮等，尤其要防止下半身受凉，注意保暖。 2)不妨在在食谱中添加大葱、豆类、南瓜、大蒜、生姜、栗子、桔子等食物；另外，醋、植物油、辣椒、胡椒等调料及炖牛肉、鸡肉高汤，都对这种情况引起的月经不调有一定作用。

罪魁祸首三罪魁祸首三罪魁祸首三罪魁祸首三：：：：电磁波电磁波电磁波电磁波 呼机、手机、商务通，一个都不能少；DV机、电炒锅、无绳电话、吸尘器……现在女性的生活被电器所包围。但是“好朋友”却不像这些电器一样听指挥了，而是时多时少，袭击的时间也没有规律，令人很是烦恼。 专家分析：各种家用电器和电子设备在使用过程中均会产生不同的电磁波，这些电磁波长期作用于人体会对女性的内分泌和生殖机能产生不良影响，从而导致内分泌紊乱，月经失调。 温馨小贴士 1)日常操作电脑时，要做好相应的防护工作。 2)在手机上装个免持听筒对话器是一个比较好的选择；当然，最好不要长时间使用手机。

人为改变月经周期的方法

1、催月经提早的方法

自月经的第16天起每日肌注黄体酮20mg或口服安宫黄体酮10～12mg共5日，停药后3～7天月经来潮。

2、推迟经期到来的方法

a.避孕Ⅰ号(复方炔诺酮片，Norethindrone)或Ⅱ号短效口服避孕药自月经第5天开妈，每日2片连服2周，第3周起增量至每日4片。

b.妇康片(炔诺酮，norethisterone)或妇宁片(甲地孕酮megestrol)口服孕激素药，自月经第16天开始，每日10mg连续口服。

c.米非司酮(mifepristone)非激素类，自月经第5天开始，每日25mg连续口服。

切记上述a、b、c各法必须连续服药直至渡过“关键时期”即停用，一般停药后7天内月经来潮。值得注意的是由于性激素的超常应用，可能会扰乱今后的月经周期，所以，这些方法不可长期用，更不可滥用，若出现月经紊乱请及时找妇科医生处理。另外初服性激素时某些人会出现头晕、乏力、恶心、呕吐等类早孕反应;禁用者包括：年龄大于40岁、哺乳期、高血压病、糖尿病、肝肾疾病、甲状腺疾病、血栓栓塞疾病以及胸部、生殖器官恶性肿瘤或怀疑有肿瘤存在的妇女。