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末次月经推算预产期的方法是在末次月经的第一天加上280天或40周。预产期的计算主要依据末次月经时间、月经周期规律性、超声检查结果等因素综合评估。
对于月经周期规律的女性，通常采用末次月经的第一天作为计算起点。从这一天开始计算，加上280天即为预产期。这种方法基于标准的28天月经周期和14天排卵期设定。在实际应用中，医生会将末次月经月份减3或加9，日期加7来快速推算。例如末次月经为5月10日，月份5减3得2，日期10加7得17，预产期即为次年2月17日。
月经周期不规律的女性需要结合其他方法进行修正。周期短于28天的女性，预产期可能需要提前相应天数。周期长于28天的女性，预产期则需延后。早期超声检查对预产期修正具有重要价值。妊娠11-13周时通过测量胎儿头臀径能较准确判断孕周，差异超过7天时建议以超声结果为准。中晚期超声检查也可用于评估，但准确性相对降低。
预产期仅为预估分娩时间，实际分娩发生在预产期前后两周内都属正常范围。建议孕妇定期进行产前检查，通过胎动监测、宫高测量等方式跟踪胎儿发育情况。记录末次月经时间时应确保准确性，避免记忆误差影响计算。若月经周期不规律或无法确定末次月经时间，应及时就医通过超声检查确定孕周。
