性爱时劲头十足,性能力不比以前差,这应该是大多数男人都希望的。那么如何才能让自己性能力逐渐强大起来呢。食物壮阳是广大男性同胞最喜欢的方法,既安全又有效果,同时还能解馋。在进行饮食壮阳的时候,首先要挑选正确的食物,其次注意烹调的手法,最后就是制定健康合理的食谱。
星期一
以韭菜为主料做成一种炒菜。例如韭菜炒鸡蛋、韭菜炒肉等,也可以韭菜为主料做成馅,包饺子、包子等。
星期二
以大葱的葱白为主料,做成各种适合自己口味的菜肴。
星期三
用豆腐、冻豆腐、豆腐皮为主料,选其中的1~2种做成“豆腐菜”,如炒豆腐、炖豆腐、黄豆芽炖豆腐、雪里蕻炖豆腐、麻辣豆腐、五香豆腐等。>>>男人性功能保健之四项饮食原则
星期四
晚餐时最好能有一盘花生仁,油炸的、五香的都可以,但要连红皮吃。也可摆一盘核桃仁,用核桃仁罐头也可以。
星期五
以虾或紫菜为主料,做成熘大虾、青炒大虾等,紫菜可以做成紫菜汤等。这一天还可吃些牡蛎。
星期六
以羊肉为主料,做成羊肉汤、涮羊肉、羊肉丸子、羊肉馄饨、羊肉炒土豆丝、香酥羊肉等均可。
星期日
以鳝鱼或鲇鱼为主料,红焖或清蒸均可。鲇鱼还可做成鲇鱼汤。
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