食疗：让精液不再变成“果冻”

不健康的生活方式和不良的生存环境造成了男士们严重的湿热体质，俗称“上火”，轻则脸上长痘痘，口腔冒出异味臭味或反复溃疡发作，舌苔又黄又厚腻，全身乏力，大便秘结不畅、尿频尿急，重则影响男性的性功能，导致弱精症，甚至不育。

在现在，手机、电脑等电子产品越来越多，辐射把精液变成“果冻”。

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广州军区广州总医院中医科主任孙维峰称，环境的辐射，包括手机(特别是一些山寨机，缺乏屏蔽辐射的金属片)、电脑、微波炉、医学检查上的核磁共振、CT等，最容易影响男性的性功能，导致弱精症、精液不液化症(精液排出体外30分钟后仍呈果冻状)等，“有些男性自己没有感到有症状，但就是生不了孩子。”

对于这些症状，中医的解释是男性湿热下注到下焦受到困阻，而西医的解释是辐射影响到睾丸曲细精管(人体产生精子细胞的部位)，干扰细胞生物膜上的受体酶活性，引起细胞形态变异和功能损害。长期受到电磁辐射，男性精子数量会减少、活动能力降低，精子内的染色体也可能受损。

孙维峰建议男性与辐射源至少保持半米以上的距离。手机等辐射源不得不随身携带时，尽量不要放在裤袋，减少睾丸受到直接辐射。

男性性健康常识对策：饮食疗法分平补、温补

孙维峰称，西医改善性功能的药物，例如“伟哥”等，难免有副作用，而中医可通过自然的饮食疗法改变男性的湿热体质，从而改善其性功能。

由于对刺激性食品饮料的嗜好会干扰性冲动刺激反射的传递途径，抑制阴茎勃起，所以男性在饮食上应避免煎炸、辛辣食物，少喝酒、茶、可乐、咖啡等。可改为多喝水，也有很好的去火功效。再就是专门的食疗进补——季节上，可分为平补和温补：巴戟天、淮山、枸杞等温和的药材四季均可进补，独具广东特色的“清补凉”能健脾祛湿和补气，也属平补一类;待到秋风起，气温转凉以后，可以用羊肉、狗肉甚至鹿茸温补，力度就比较猛。有滋补作用的食物如下：

动物类：泥鳅、牡蛎(即生蚝，含锌很高)、蚕蛹、蛇、公鸡、鹌鹑、乳鸽、麻雀、驴肉(狗肉、羊肉壮阳效果更强，请根据自身体质选用)。

植物类：韭菜、韭菜籽、洋葱、圆肉、核桃肉等。

　祛湿食疗方：

●白鸽肉半只，巴戟天 10克，淮山 10克，枸杞子 10克，炖服，喝汤食肉。

或上述药物配用乳鸽一只，若服后偏燥，也可用白木耳适量炖乳鸽，则补而不燥。

●白鸽蛋2个，枸杞子 10克，龙眼肉 5克，煲白鸽蛋服用，食用时可加入少许冰糖，不喜吃甜者，可放入少许细盐调味，又可作引药入肾。

　　清热祛湿饮：

●绿豆100克，酸梅30克，水煎，加白糖适量，待凉后代茶饮。有清凉解毒、生津止渴的作用。

●银花、连翘、鲜竹叶各10克，煎水代茶。有清热解毒、祛湿、降血压、明目提神的功效。

●鲜竹叶心、莲子心、麦冬、鲜佩兰各6克，煎水代茶凉饮，有清心除烦、解暑、助消化的功效。

●白菊花、决明子、葛花各10克，煎水代茶饮，有清热解毒、降压、明目、醒酒、提神之功效。

　简易醒酒药方：

孙维峰称，经常喝酒会加重湿热，对性功能损害很大。如果喝多了，中医常开清热化湿的药应对;如酒醉不醒，可参考他提供的一些简易醒酒药方：

●鲜桑葚150克捣汁饮用

●白茅根15～30克水煎服。

●白扁豆10～12克水煎饮服。

●苦参10～15克煎汤饮服，有益醒酒。

●高良姜10～15克水煎服，可治饮酒太过，身寒呕逆。

●菊花10～15克水煎服，可治饮酒过度引起的头痛、头昏等症。

●乌梅30克水煎服，可解醉酒后烦渴。