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月经是每月都会如期拜访你的亲密好友，多多少少都会给女性带来一些烦恼。对于这位“亲密好友”我们了解多少呢？关于月经又有哪些错误的了解呢？
谣言一：来月经不能运动。月经是正常现象，生理期可以进行散步、柔和的体操等轻缓的运动，有助于缓解不适。
谣言二：来月经不能洗头。有人认为经期洗头会加重痛经，加速衰老，引起脱发，老了还会有后遗症。事实上，洗个热水澡可以缓解痛经和经期焦虑。不过需要提醒的是，经期洗头不能用冷水，洗完头要及时用电吹风吹干而不是自然晾干，更不要在头发未干时就急着出门，尤其在冬天或大风天气，避免着凉。
谣言三：来月经时不会怀孕。根本不存在所谓的“安全期”，除非你服用了避孕药或采取了其他避孕措施。
此外，不要相信“吃甜食能治疗痛经”、“结婚后痛经就会自然消失”等谣言，保证营养摄入充足、经常运动、保持私密部位卫生等才有助于减轻痛经、经期综合征。
何洁
副主任医师
