尽享性爱：女人如何让阴道保持年轻

　　人的衰老是不可抗拒的自然规律,阴道也是如此。女性要重视对阴道的保护，阴道是性爱中最直接的“参与者”。女性在面临阴道衰老的同时，也会有阴道松弛的困扰，而女性阴道的松紧是大不一样的，未婚女子的阴道都比较紧，肌肉富有弹性，生过孩子之后，阴道就比较松弛了。那么阴道都有什么作用呢?如何养护阴道才能让阴道保持年轻，更好的享受性爱呢?

　　阴道的作用

　　从性生活的角度讲，人们最关心的还是阴道。阴道实质上就是一个有弹性的肌肉器官，能收缩又能舒张，舒张时可容胎儿通过或阴茎插入，收缩时一个手指都插不进去。女性阴道的松紧是大不一样的，未婚女子的阴道都比较紧，肌肉富有弹性，生过孩子之后，阴道就比较松弛了。

　　1、阴道对性有反应

　　阴道虽然只有7~8厘米深，但它对于性刺激的反应却是不同的。对于碰触有反应的神经末梢只集中在阴道附近，所以，阴道的前1/3处要比后2/3处更富有性反应。

　　2、阴道开口处有耻尾肌

　　阴道还有一个重要的生理特点。就是在阴道开口处环绕着一圈肌肉，学名叫耻尾肌，在达到性高潮时，男性就不会明显体会上述那种感觉。

　　3、阴道可分泌性爱体液

　　阴道本身没有泌腺，但有着丰富的血管网，整个阴道壁表面覆盖着一层黏膜。进入性兴奋时，阴道的血管网便高度充盈，渗出液体来润滑阴道，以避免性交时摩擦损伤阴道壁。阴道黏膜所分泌的粘液能保持润滑。

        如何保持阴道年轻

　　1、性爱时记得戴套。

　　戴安全套不仅可以防性病和意外妊娠，而且可以使阴道PH值保持现状，有利于一些好细菌(如乳酸菌)生存。不要小看这些有益的细菌，它们可以预防阴道酵母菌感染、尿路感染和细菌性阴道炎等。

　　2、穿全棉内裤。

　　全棉内裤是最适合阴道的衣物。闵金教授还建议，当宅在家里时，不妨只穿裤子不穿内裤，这样有利于私处透透气。

　　3、练习收缩盆底肌。

　　这能加强盆底肌肉，对于女性获得更强烈、更销魂的高潮十分重要。

　　4、常喝酸奶。

　　常喝含活性菌的酸奶，能帮助阴道有益菌的繁殖，进而能够预防阴道酵母菌感染。不过一定要注意不能喝高糖的酸奶，因为这样反而更易导致阴道酵母菌感染。

　　5、坚持每年检查。

　　每年至少一次妇科检查。除了常规检查，还可以利用这一机会同医生交谈有关避孕以及其他性生活方面的问题。

　　6、向阴道冲洗说不。

　　阴道有自我清洗功能。而且有多项研究发现，使用插入式清洁用具清洗阴道会加大阴道感染、骨盆炎症和性传播疾病等风险。

　　7、骑行时要小心。

　　如果女性热爱这项运动，那么当她骑行时其生殖器出现麻木、疼痛、刺痛等症状的风险会增大。因此，在进行骑行运动时，要穿加厚的短裤，而且要进行姿势调整，以使私处免受疼痛。

　　8、学会清洗。

　　女性阴道附近的肌肤非常娇嫩敏感，而香皂会使私处的皮肤发干，其实只需使用温水冲洗就能保持阴道干净。如果感觉清水洗不干净，可以选用无刺激的香皂。