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性高潮是性爱的极致体验，但是很多人都会发现，即使性爱的时候达到性高潮了，持续时间也不会很长，有的人甚至几秒钟就结束了。性高潮如此短暂正常吗?完美性爱的性高潮时间一般是多久呢?
世界第一的性爱高潮时常
英国性医学杂志曾对多个西方国家公民的性爱高潮生活时间做了一个核查。核查结果让英国人感到几分开心，由于英国人的性爱高潮生活时间竟然名列第一。然而，在兴奋之余，英国人也感到了几分泄气，由于这个“第一”实在并不怎么样，因为均匀时间只有7分钟36秒。
根据这一核查，除了英国人外，美国人位居第二，均匀时间为7分钟，紧随其后的是西班牙人5.8分钟，荷兰人5.1分钟，土耳其人3.8分钟。核查显示，夫妻性爱高潮生活时的高潮持续时间，最长的44秒，最短的为30秒。
两性专家：解密男女完美高潮时长
而最完美的性爱高潮时长，究竟有多久?美国宾夕法尼亚州比兰德学院的研究职员给出的答案是：7-13分钟。美国福克斯新闻报道，这是首次针对性爱高潮时上进行的大规模研究。研究职员在美国和澳大利亚随机核查了上千人，发现实质性爱高潮从性器官开始接触算起在7-13分钟最为适宜。多数被核查者尤其是男人表示，实质性爱高潮超过13分钟，疲惫感会增强，且较难恢复体力;而少于7分钟，会有意犹未尽之感。
那么就连最长的均匀做爱时间都只超过完美性爱高潮时长最低标准36秒，那么如何来延长性爱高潮生活时间呢?题目的关键实在是降低龟头的敏感。龟头是男人的第一性敏感区。终极射精都是由于龟头受到强烈的刺激(一般是压迫)后而发生的。假如能降低龟头的敏感性，射精就会被延迟。这里先容以下几种方法：
机械压迫延长高潮法
药店里一般都有类似的药膏买。涂在龟头上，可以降低龟头的敏感性。但这种东西是否会对女性有伤害?很难说。究竟是一种药物，而且要进进阴道。另外，就是戴上避孕套。一般这样比直接做爱时间要长。固然有人说，戴上避孕套做爱比如穿着雨衣洗澡。
分散留意力法做爱很投进时，意念都会集中在龟头上。男人甚至有自己全部身体进入女性的感觉。这时，假如想着其它东西的内容。就会暂时缓解射精的冲动。
两性专家：解密男女完美高潮时长
增强体质
一般体质较好的人做爱时间要长些。所以根本上说要锻炼身体，并且留意营养。有人说吃三鞭之类的东西很管用，也许有点用。但实际在心理上的作用比在生理上的作用大。综合体质的进步才是根本。
加强锻炼
做爱的确是种艺术。而且是两个人的艺术。比如：双人滑冰。讲究的是配合。实践证实，女性善于引导的话，男人可适当延长性交时间，并且女子可获得足够的性满足。所以，对那些做爱不得法的男子，那些总是早泄阳痿又没有生理疾病的男子，找一个有经验的女子加以辅导，未尝不是一个好办法。
