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性爱是非常美妙的体验，但是在激情时刻，也一定要注重卫生，因为无论是男性还是女性，私密处都是非常脆弱的，比较容易受到感染等。所以，在性爱前后，一定要做好清洁工作。那么，性爱前后，男女该如何清理自己的下体呢？
性交前后必须清理下体
无论男女都要保持生殖器官的清洁，尤其是在性交前后，更要注意清洗下体，否则会引起泌尿生殖系统的炎症，比如尿道炎、阴道炎、包皮龟头炎等。
阴茎是男性的生殖器官，包皮和龟头之间常会藏纳一些污垢，在性交前必须清洗，并且要上翻包皮，把冠状沟和内皮彻底洗干净。否则容易把细菌带入女性阴道，引起妇科炎症。
女性的外阴有许多皱褶，汗腺、皮脂腺以及阴道分泌物，而且女性的阴道位于尿道和肛门之间，与两者的距离都很近，非常容易受到细菌感染。因此，女性在性交之前也必须清洗下体，否则在性交时这些细菌就会被带入阴道。这样不仅容易引起妇科炎症，而且可能感染男性，造成男性包皮龟头炎，甚至引起尿道炎。
如何清理生殖器
清洗下体时要用温水，尽量避免使用冷水。需要有专用的毛巾、清洗盆。洗时应从前向后，先清洗外生殖器，再清洗肛门区域，有条件的最好用喷头冲洗。
男女双方在性生活后也要及时清洗下体，去除粘附在外阴上的精液和腺体分泌物，保持外生殖器的清洁和干燥。
清洗下体时要适度
不过，一些女性朋友过分清洗下体，就有可能破坏阴道内正常的酸碱平衡，从而影响阴道自身的抑菌自洁功能，适得其反。所以清洁下体应以适度为宜。
外阴瘙痒时如何清洗
很多人在出现外阴瘙痒时，都以为是脏、不干净闹的，于是会想尽办法清洗。但是外阴瘙痒如果一味清洗，可能会越洗越痒。正确的做法是在用药基础上，辅以湿毛巾冷敷，效果会更好。
导致外因瘙痒的原因
导致外阴瘙痒的原因有很多，单是10多种不同的阴道炎就可以导致阴道口分泌物增多，致使瘙痒。这时必须在医生指导下正确用药，才能从根本上解决问题。如果盲目清洗，可能会导致局部菌群失调，治疗会更麻烦。
瘙痒难耐时，不要用手挠抓，以免抓破皮肤，使细菌从破损处侵犯皮肤或黏膜。可以用叠厚的冷毛巾湿敷外阴，每3分钟清洗一次，直到不痒为止。瘙痒发作往往跟温度升高有关，用湿毛巾冷敷可以降低体表温度，减轻充血，以达到缓解瘙痒的目的。
需要提醒的是，千万别一痒就用热毛巾敷。这虽然也能一时间缓解痒感，但湿热会加重皮肤刺激，一拿掉毛巾，痒感会明显加重。
在爱爱前后，一定要注重下体的卫生，此外，如果感觉阴道干涩，可以在爱爱时使用杜蕾斯水润芦荟人体润滑液，不仅能给性爱更多的刺激，还能让性爱更加完美舒畅，以免在性生活中伤害到女性的下体。
