疑问：男性房事不和谐应该怎么办？

性爱时间不够长对男人直说是一件很严重的事情，有可能会伤害他的自尊心，并引发负面情绪“既然如此，我睡了”，使原本的浪漫夜变成了赌气夜。只有用正确的方式和他交流，才有可能改变现状。性心理学家若艾尔-海拉为我们一个问题一个问题地讲解。

　前戏时潦草马虎

如果只是一次两次，你不会说什么，但在男人那里，这很容易变成一种习惯。于是你恨恨地想“他不想让我获得快感!”这种类型的评论很容易转化为指责。因为你希望他猜出你的愿望，他猜不到会让你觉得扫兴，于是你的口气会变得生硬而刻薄。

如果想潜移默化地改变他，最好的办法是在性行为过程中对他说出一些假设：“如果你这样，我会很喜欢。”你可以低声地解释给他听：“如果男人的性冲动来自视觉，女人则是通过触觉和听觉。”如果你用教训的口气对待他，他会自卑地认为自己不是一个好情人。这对解决问题没有帮助。

一成不变

在交往了一段时间之后，你发现他做爱的程序一步不变，或很少变化。找一个安静的晚上跟他谈这个问题，最好是在他家里，这样让他感到更自如一些。让他给你讲讲他的性幻想，然后建议他跟你试一试。如果他不是一个绝对的自私鬼，他会马上反问你同样的问题。

你也可以老实地对他说，他不是一个人在做爱，所以他应该倾听你的感受。建议一些新姿势，并经常询问他的感受，这样他就不会认为你在责备他。但注意不要走到另一个极端：习惯有习惯的好处，有些传统的姿势是有快感保证的。

著名性爱专家 李银河

无法勃起

你费了半天劲，抚摩，亲吻，刺激，他还是无动于衷，你已经快累死了。在被这个局面折磨发疯之前，你应该跟他交流了。方式一定要温柔，因为这问题直指他的男人尊严。对话需要有距离感，就像这问题不直接关系到你。女人可以和一个不做爱的男人很好地相处，但这不是情人，是同屋。最好不要让他变成这样。

也许他有健康问题，药物可以解决，如果不是这样，他需要去找专家咨询。这样你们的爱情才能持续下去。但不要把自己扮演成他的心理医生，不要去做唐突的心理分析。

笨拙心急

他也抚摩你，但总不是地方，没轻没重，每次心急火燎地上阵，像口烧得通红的炒锅。不能再这样下去了。

为了不伤害他的自尊，你可以对他这么说：“不是所有女人都喜欢一种方式，有些女人不重视抚摩(你在肯定他的方式不是那么糟糕)，但你属于那种更喜欢温存的女人。”这是三明治规律：给他一个夸奖，外带一个批评。

不主动求欢

不管你穿丁字内裤还是性感内衣，你都不能把他的注意力从电视里的足球比赛中转移过来。你感觉每次都是你在要求，而他对你根本不感兴趣。通常我们倾向于忽视或否认这个问题：比男人的欲望还多，这对女人来说多少都是很恼火的，我们都认为是该由男人来向女人求欢。

与他交流是解决问题的唯一途径，但要注意技巧，他不是一架机器，不是随时都能做爱的，但你还是对他有些担心，他的身体需要被解码。一定要避免怀疑他心里有别人，或者哭哭啼啼地埋怨他对你没有欲望。

从来(或几乎)没有过高潮

并不是他没有才华，但你几乎想不起来上次获得高潮是在什么时候了。对他说你为了不让他扫兴总是假装高潮，这并不容易。

你不用对他说十次里有九次你都不满足，你只需要说你并不是每次都有高潮，一般来说，女人需要更长的时间获得高潮，而你比一般女性需要的时间更长(这样你就可以把责任揽到自身身上一些)，所以他需要有耐心。

　射精过早

第一次，你认为他过于激动，但第二次、第三次还是这样，你们的搏斗从来不会超过五分钟。批评他的性能力是很危险的：“小伙子，三分钟是不是太短了?”如果他也在暗暗着急，这样的批评会让他更自卑。

唯一的办法是给他打气，对他说尽管你还没有尽兴，但射精快是男人非常正常的身体反应。延长射精的时间并非天生，而是需要学习和训练的。他可以自己独自练习，这样他就不必顾虑你的快感。让他专注于自己的感受，特别是即将进入高潮的一刻。这样在你们做爱的时候，他可以及时地通知你，然后你帮助他延迟射精的来临。