假期性生活更要重质量，千万别贪多

　　如今很多夫妻都是上班族，每天忙忙碌碌，甚至过性生活都没有时间。一旦到了周末，或者元旦等假期，有些夫妻就会选择待在家里，亲热个够。但是专家提醒，为了自身的健康着想，也为了享受高质量的性爱，假期性生活千万别贪多。

　　性爱过频易引发不适

　　天还没亮就出门，摸黑了才能回到家，平时“劳燕分飞”的夫妻在节假日终于能黏在一起了。充裕的时间，闲适的心情，使他们更能碰撞出激情的火花。但每次长假后，来泌尿外科就诊的患者都会出现一个小高峰。长假期间，夫妻一定要注意“三忌”。

《中国男科学杂志》、《生殖医学杂志》编委、泌尿外科专家：李宏军博士

　　假期性生活不要急

　　节假日从劳累的工作状态中解脱出来，夫妻难免有亲热的冲动。这时最不能心急。一次令人满意的性生活，需要夫妻双方在体力、心情等各方面都调整到最佳状态。身心刚刚放松下来，就进行“激烈”的性爱，很可能得不到满意的结果。尤其是平时因工作等问题分居的夫妻，长途跋涉使双方在体力上不同步，如果丈夫忽略了性爱前戏，直奔主题，会让妻子产生反感。假期团聚的夫妻不妨先拥抱、亲吻，聊聊天，调整一天再过性生活。

　　假期性生活不可过猛

　　饱满的激情付诸于性生活，动作可能比平时更“猛”些。尤其是在女性的身体还没有“预热”时，激烈的摩擦会增加外生殖器皮肤黏膜破损，甚至出血的风险。专家介绍，在性爱中，女性需要温存和呵护，越是富有激情，越不能忽略伴侣的真正需要。

　　假期性生活不可贪多

　　假期没有工作的压力，时间充裕，性生活的频率也会明显增多。可实际上，在节假日中，聚会、出游、购物等活动比平时更集中，体力的消耗并不比平时工作小。坐各种交通工具时，一方面在消耗体力，另一方面久坐会压迫睾丸、前列腺等，可能使男性性器官的血液循环不畅。得不到良好休息，性生活时的表现自然无法保障。专家建议，节假日的性生活频率不宜过频，一周两次左右就好。

　　性生活离不开沟通

　　最后，专家提醒，美满的性生活是促进夫妻沟通、增进感情交流的途径，但在节假日要有节制，不要求量不求质。即使偶尔出现性生活不满意，也不应灰心丧气，注意多喝水、性生活前后都要清洁，以减少感染的几率。另外，时下正值寒冬，如果得了感冒，最好避免性生活。