什么样的性频率适合夫妻生活呢？

是什么影响夫妻之间的生活性频率？很多夫妻都在疑问怎样的性频率更健康呢？每一周要几次性生活才健康呢？老年人该注意些什么样的性爱频率呢？现在这些问题都是大家想要知道的现在就让小编来告诉你吧！

问：不同年龄段的女性应该需要什么样的性频率呢？

网友：一般来说，20-30岁的人，性活动处于旺盛时期，每周可3次左右；31-40岁的人，每周不超过2次；41-50岁的人每月约4-6次；51-60岁的人，每月可2-3次左右；60岁以后，进入老年期，每月也应起码保持1次以上。以上数据是从总体来说的，每个人都可以根据个人不同的情况而适当的增加或者减少次数。

最后，提醒性生活的频率和一个人的年龄、体质、性格、职业、环境、情绪、气候等多种的因素都有关系，最终还应该以个人实际的情况为主，不宜过于频繁，特别是有慢性疾病的人，性生活过度容易引起疾病复发问题。性生活之后如果两人都可以精神状态良好，精神饱满，不觉得疲劳的话，那么就证明是性生活适度。

美国性学专家  鲁斯

追问：这样的性频率就能确保性健康么？

网友：基本上是没有问题的，因为这是根据大家对性爱的了解来解答的，而且还是不同年龄段的时间来解释的，所以基本上都是这样的，所以可以很放心的却做吧！但是在性爱的时候，适当的用下杜蕾斯螺纹装避孕套更健康，让你的性爱更加的持久，知道怎样的性爱更加的适合你。

问：男女爱爱的时候，过分的重视技巧会不会影响性频率呢？

网友：一般情况下是不会的说，所以你可以放心。因为大多数妻子并不是这样认为，感情交流与性生活相比，根据专家对31个大中城市1279对夫妻的调查(以下数字均根据此项调查)，78%的妻子更重视前者，而不是后者。单纯的性生活次数与性生活质量(妻子能从中获得多少性高潮)相比，85%的妻子更希望获得高质量，而不是大数量。

男人的性生活实践也并非“多多益善”。大约在30岁到35岁之间，一半以上的丈夫体验到自己的性需求实际上悄悄地变化了，也从需要大数量转为寻求高质量，希望获得更深切的情感交流和体验。

追问：但是我的朋友说技巧比频率更加重要，到底是不是？

网友：没有说这是错的，但是要看你追求的是什么样的性爱了，要是你既是想要性爱技巧又是想要频率的话，就要注意技巧上的一些行为，这样才能让两个都平衡。

问：现在是冬天，但是爱爱的时候，要注意些爱爱的频率吗？

网友：冬季气候寒冷，夫妻赤身裸体易受凉，同时精泄疲倦之时身体抵抗力降低，最容易引起伤风感冒。尤其是高潮过后全身发热，此时容易忽视保暖，有的人全身出汗后不注意及时穿衣，一旦受凉感冒病程会较长，对身体有很大的危害。因此，在冬季夫妻过性生活时，一定要注意保暖防寒，可在卧室内准备空调或电暖气，把室内温度调高之后再做，可以避免因气温低而导致受冷。

不管次数多少，只要双方身心愉快，精力充沛，即说明性频率是合适的。当然，如何掌握性生活的频率，可因人而异。有一个总的原则不能忘，即年富力强的，性交次数可多一些，而年老体弱，性交次数可少一些。

问：夫妻之间的性生活频率应该多少才是正常的呢？

网友：现代西方性学家推荐的性爱次数计算方法，即拿年龄的十位数乘9，所得乘积的十位数为时间，个位数为这段时间内应有的性交次数。

拿30多岁的人为例，3×9=27，即20天内过7次性生活，大约每3天一次;40多岁的人为4×9=36，即30天内过6次性生活，大约每5天一次;50多岁的人为5×9=45，即40天内过5次性生活，大约每8天一次;以此类推。

然而，这些只是人为的规定，与现实生活的情况可能并不符合，因性生活常是一个情之所致、率性而为的事，所以夫妻不必受任何条条框框的拘束，完全可以根据自身的情况和需求调整出符合自己、属于自己的合理频率。

现代性医学认为，性交频率是否合适的标志是：夫妻双方均认可，而且每次性生活后双方都感到精神振奋，通体舒适。