男人要怎样才能保持性生活健康？

什么的性爱更加健康呢？性生活的健康是很多男女都想要知道的事情，但是怎样才是健康呢？疑问总是在网上飘着，下面就让小编来告诉你吧，怎样的性爱更加的健康吧！

问：怎样维护性生活的健康呢？

网友：我建议你还是看一些书籍什么的，因为性生活健康的范围很大，不知道你说的是那个阶段的性生活健康。

追问：我想要知道的是关于在性爱中药怎样才能更健康。

网友：性爱前的一些为什么的都是要做的，还有就是一定要带杜蕾斯情迷避孕套，这样你的性爱才能更加的健康，不用在爱爱后，还要洗澡，更加不用在爱爱后还要吃一些对身体有害的避孕药，还会影响你的下次性生活的健康呢。

美国着名性学专家  雪儿.海蒂

问：一个月下来几次手淫算正常？会不会不健康？

网友：手淫在青春期青少年中是普遍存在的正常的生理现象，每月以3--4次为宜，过度频繁的手淫和性交是一种严重损伤身体的行为，手淫所消耗的是精，也就是与骨髓,脑髓相通的肾所收藏的人体奉生之本，造血之源，过度耗精会造成骨髓空洞，脑髓不满，身体虚弱是最主要的表现。

人体的滋养靠的是血气,血气的来源是饮食,没有消耗完的血气会在人体沉度睡眠时转化为精,藏于肾中，封藏于骨内，消耗的少，储蓄的多，身体强壮是健康的保证，反之，意为着生存质量的降低。

过度手淫和性交不但损伤身体的动力,还会损伤情志，令人萎靡不振，阳萎，早泄，性功能下降，还会影响智力，对记忆力与思维能力产生明现的破坏，手淫并非不可克制。

问：男人要如何才能保持性健康？

网友：男人比女人强壮，他们肌肉发达，需要消耗更多的热量。其次，男人的胆固醇代谢经常遭到破坏，因此他们易患高血压、缺血性心脏病、中风、心肌梗塞等疾病，更令他们有难言之隐感觉的是“ED”，为此，男人要付出心理与生食用含锌的食物。锌可以保证男人的性能力，治疗阳萎。另外，它还有助于提高人体的抗病能力。

建议男士们每人每天服用15微克的锌，该剂量是针对运动量大的男士，一般情况下，男士只须服用该剂量的2／3就可以了。但是，每天锌的用量绝不能超过15微克，因为过量服用锌会影响人体内其它矿物质的作用。120克瘦肉中含锌7.5微克。

问：爱爱的时候男人哪个部位最重要，最影响爱爱健康？

网友：这个不是废话的吗？这个当然是男性的阴茎最重要了，更加是在性爱最影响爱爱健康的部位了。

追问：那么，我该注意些什么呢？

网友：在爱爱的时候，一定要注意自己的爱爱的技巧个方式，不要一味的追求那种没有感觉的性爱的满足感。要注意自己的阴茎是否能接受。

追问：好的，谢了。