提示：不规律的房事，影响性生活健康

　　房事是夫妻之间更加友好相处的一种体现，但是过多的房事反而会影响你的夫妻性健康，导致夫妻之间不能更好的相处，要怎样做才行呢?最新研究发现，不规律的性生活，不仅是夫妻感情不和的导火线，更是很多问题引发的问题根源。

　　如果是规律和谐的性生活的话，不仅不会对身体造成影响，还是健康的助推剂。规律的性爱可使体内的性能量得到充分释放。这种从兴奋到高潮再到释放的过程，是一种微小短暂的良性应激状态，能激活机体各个器官和组织，对健康十分有益。

　　前面我们已经提到过了，性生活是一项剧烈的运动。所以，我们要根据自身的身体状况，来调整性生活的频率。一般来讲，35岁以下的年轻人，每周1—2次性生活为宜，35岁—50岁，可以一周一次左右，50岁以上，如果身体条件允许，每月可进行1—2次性生活。

　　除此之外，我们还要遵守一些性爱标准，才能让性爱更加健康，更加完美。

　　“性爱”不分家

　　只有爱而没有性，只有性没有爱，都无法让彼此长久的相处下去。所以，不要将“性”和“爱”分离开来，他们坚持在性生活以及其他领域中，“心灵”占有中心的位置。他们把性生活看成是夫妇关系中极为重要的部分，他们都愿意并致力于自身和对方的性满足。

　　中午性爱的对错

　　想要性生活更加和谐美满，我们就要懂得一个道理，那就是：性生活应没有什么人人应该遵守的绝对标准，不存在如何才对、如何则不对的问题。只要双方满意，就是性幸福。

中国性学会性医学专业委员会副主任委员 段涛教授

　　重质也重量

　　性生活中，我们不能仅仅追求次数，而忽略质量。而且，无论是对男人还是对女人来说，性生活都会造成体力上的较大消耗。久之，必然造成体质状况的低下。随即也会影响精神状态，连思维能力、记忆力、分析能力等都会每况愈下。

　　弥补男女差距

　　在性生活上，男女都存在着一定的差距。但性生活美满的夫妻在遇到同样的问题时，考虑的是如何弥补这个差距，而不是追求谁的问题。

　　勇于谈论禁忌

　　性生活，是一件极其私密的事情。但是，私密并不代表不能谈论。性生活很成功的夫妇，绝不把对方看成是可读出他人心思的神人，而是敞开心扉对性生活进行坦诚的讨论。他们也懂得：希望对方或双方共做某一新的行为、动作、姿势或方式，并不意味着既往有什么错处。

　　性生活需要平衡

　　无论是任何一件事，都需要一个平衡，一旦这个平衡遭到破坏，就无法达到完美的性生活了。在性生活中，每一方都要付出与接受，男女双方都需要服务对方和接受对方的服务。在夫妇之间建成的一种互相愉快地、主动地、完全地给予与接受的美妙平衡，将使他们的性生活总是令双方都快乐无比。

　　要知道，完美的性生活不仅仅是充满情趣，让彼此都感到愉快，还要是健康的，才是好的。