男女
您的位置: 复禾男女 > 夫妻保健 > 正文

“动”起来,女人性爱感觉会更好

发布时间:2014-12-11 10:29:11

用手机扫描二维码 在手机上继续观看

手机查看

女人喜欢运动好处非常多。运动不仅能够让女人身形更美好,还能增加女性对于性生活的性趣,让女性在性爱时的感觉更加美好。不要把性爱时的感受不佳完全归罪于男性,有时候恰恰是女性自己的原因,影响了性快感。为了自己的“性福”,女人快点动起来吧。下面小编就来介绍几种提升女人性快感的运动。

练习瑜伽能够助性

如果你的肢体足够灵活,你就可以做出各种性爱姿势,而且你会乐意去尝试;如果你有足够的力量(瑜伽正是以自身体重为力量的练习),你就可以更长久地保持你所喜欢的姿势;而如果你们的身体彼此非常合适,你就能够更加深入地体会性爱的美好。因为工作压力,很多人总是神经紧张,对性生活提不起什么兴趣,而瑜珈追求的是一种忘我、空的境界,令很多心理压力得以释怀,而瑜珈中某些动作,比如双腿坐在地板上伸直,并尽可能地打开,然后上身向下弯腰并抓住脚趾,这样的动作能够收缩腿部肌肉,令血液在骨盆充分循环,可刺激性欲。瑜伽不但让身体柔软,而且其丰富多彩千变万化的姿势,也赋于性爱体位更多的灵感与创新。

游泳提升女人性功能

不同的游泳姿势所运动到的肌肉不同,对身体带来的影响也就不同,其中以蛙式及蝶式最适合女性。蛙式及蝶式必须运用到大腿及骨盆腔的肌肉,经常游这两种姿势,长期锻炼下来,除了可以有效预防子宫脱垂、直肠下垂、膀胱下垂的疾病外,因腹部肌肉的结实,还可以提升妇女性功能,在做爱时,感觉会更为美好。

 

锻炼腿部肌肉的运动

做爱离不开腿部肌肉的力量,所以女性可以参加一些锻炼腿部肌肉的运动。自行车是一项最易于坚持的运动方式,它可以锻炼你的腿部关节和大腿肌肉,并且,对于脚关节和踝关节的锻炼也很有效果。同时,它还有助于你的血液循环系统。慢跑或者散步对心脏和血液循环系统都有很大的好处,每天保持一定时间的锻炼30分钟以上,会有利于减肥,而这能提升女性的性欲望。打排球对臂部肌肉和腹部肌肉的锻炼效果尤为明显。同时,对你的灵敏性的提高也很有帮助,让你的协作能力更强,享受更多床笫间变化的乐趣。

能够塑身的舍宾运动

舍宾可能很多人都没有听过,其实它是一种塑身运动。专家发现如果一个女人过瘦或过肥胖会造成性欲减退,影响她们的性欲望的更多因素是形体问题带来的心理障碍,例如:由于形体丑陋造成自信心不强,或较难激起异性伴侣的性参与积极性。另一方面,过胖或过瘦造成性行为的不便或乏力、乏神等因素,天长日久,导致性兴趣下降乃至消失。舍宾专家很诱人的,大多数参加舍宾训练的女性,在训练半年或一年后在性欲、性快感和性能力均有明显改进或提高,使女人在性生活方面更幸福。

锻炼盆底肌的运动

由于生产等原因导致的盆底肌肉松弛,当然会影响女人的性快感。所以女人要进行盆底肌的锻炼。Durex love beads杜蕾斯焕觉私密紧致哑铃,通过轻型重型两款哑铃组合,搭配量身订制的进阶式训练教程,帮助女性找到最适合自己的盆底肌训练方式,在轻松有效的盆底肌训练中紧握内在之美,做回性感紧致女人。

免责声明:本页面信息为第三方发布或内容转载,仅出于信息传递目的,其作者观点、内容描述及原创度、真实性、完整性、时效性本平台不作任何保证或承诺,涉及用药、治疗等问题需谨遵医嘱!请读者仅作参考,并自行核实相关内容。如有作品内容、知识产权或其它问题,请发邮件至suggest@fh21.com及时联系我们处理!

最新文章推荐

abc卫生巾有清凉的感觉
abc卫生巾有清凉的感觉
使用abc卫生巾出现清凉感属于正常现象,通常由产品中添加的薄荷醇等清凉成分引起。这类成分能缓解闷热不适,但敏感肌肤可能产生刺激。多数情况下,清凉感是卫生巾设计的舒适功能之一。薄荷醇、桉叶油等植物提取物通过温和刺激皮肤冷觉感受器产生凉意,有助于减轻经期私处潮湿黏腻感。部分产品还会配合透气底膜和抗菌材料,在体感清凉的同时减少异味。这类卫生巾适合日常经量适中、追求...[详细]
发布于 2025-07-24

推荐阅读

血精症是什么原因造成的
血精症是什么原因造成的
血精症可能由精囊炎、前列腺炎、尿道损伤、生殖系统结核、精囊肿瘤等原因引起,通常表现为精液带血、射精疼痛、会阴胀痛等症状。建议及时就医检查,明确病因后针对性治疗。1、精囊炎精囊炎是血精症最常见原因,多由细菌逆行感染导致。患者除精液呈粉红色或暗红色外,常伴随下腹坠胀感。急性期可能出现发热,慢性期易反复发作。临床常用左氧氟沙星片、头孢克肟分散片等抗生素治疗,配合温...[详细]
2025-07-24 08:43
输卵管有炎症是怎么引起的原因
输卵管有炎症是怎么引起的原因
输卵管炎症可能由病原体感染、邻近器官炎症蔓延、宫腔操作损伤、不良卫生习惯、免疫力下降等原因引起,通常表现为下腹疼痛、异常阴道分泌物、月经紊乱、发热、不孕等症状。输卵管炎症可通过抗生素治疗、物理治疗、手术治疗、中药调理、日常护理等方式缓解。1、病原体感染淋病奈瑟菌和沙眼衣原体是最常见的病原体,通过性接触传播进入生殖系统。细菌上行至输卵管后引发黏膜充血水肿,导致...[详细]
2025-07-24 07:53
荷尔蒙是人体哪个器官分泌的
荷尔蒙是人体哪个器官分泌的
荷尔蒙是由人体内分泌腺和散在的内分泌细胞分泌的化学物质,主要包括下丘脑、垂体、甲状腺、肾上腺、胰腺、性腺等器官。1、下丘脑下丘脑位于大脑底部,分泌促甲状腺激素释放激素、促肾上腺皮质激素释放激素等多种调节激素,通过调控垂体功能间接影响其他内分泌腺的活动。下丘脑损伤可能导致尿崩症或性早熟等问题。2、垂体垂体分为腺垂体和神经垂体两部分,分泌生长激素、促甲状腺激素、...[详细]
2025-07-24 07:28
abc卫生巾有凉又辣正常吗
abc卫生巾有凉又辣正常吗
使用abc卫生巾出现发凉、发辣感可能是正常现象,但也可能与过敏反应或产品成分刺激有关。abc卫生巾部分系列添加了薄荷等清凉成分,接触皮肤后可能引起短暂凉感;若伴随明显刺痛、红肿或瘙痒,则需考虑对香精、防腐剂等成分过敏。部分女性使用含薄荷醇的卫生巾时会感到清凉,这种设计初衷是缓解闷热感,尤其在夏季或经期出汗较多时。产品中的植物提取物如芦荟、茶树精油也可能产生轻...[详细]
2025-07-24 06:39
荷尔蒙是什么味道的
荷尔蒙本身是无色无味的激素物质,但人体分泌的荷尔蒙可能通过汗液、皮脂等载体产生特殊气味。荷尔蒙的气味感知主要与信息素、个体差异以及生理状态有关。人体汗腺分泌的汗液中含有雄烯酮、雄烯醇等信息素成分,这些物质在细菌分解后可能产生类似麝香、木质或轻微酸味的气味。男性睾酮水平较高时,汗液中的信息素代谢产物可能呈现更浓烈的气味特征,而女性雌激素主导时期的气味可能更偏向...[详细]
2025-07-24 13:16
阿伐那非100mg有助勃效果吗
阿伐那非100mg通常有助于改善勃起功能障碍。阿伐那非是一种磷酸二酯酶5抑制剂,通过增加阴茎血流促进勃起,适用于男性勃起功能障碍的治疗。使用前需排除心脏疾病等禁忌证,并严格遵医嘱调整剂量。阿伐那非100mg的剂量属于临床常用较高剂量,其药效强度与持续时间优于低剂量规格。该药物通常在性刺激下起效,服药后15-30分钟开始发挥作用,药效可持续6小时。药物通过抑制...[详细]
2025-07-24 12:51
acl撕裂恢复需要多久
ACL撕裂恢复一般需要6-12个月,具体时间与损伤程度、康复方案及个人体质有关。ACL即前交叉韧带撕裂,是膝关节常见运动损伤。轻度部分撕裂且未合并其他结构损伤时,通过保守治疗配合康复训练,通常6-8个月可恢复基本运动功能。这阶段需经历急性期消肿止痛、中期关节活动度训练、后期肌力强化三个过程,康复期间要严格避免急停变向等高风险动作。若选择手术治疗,术后需经历0...[详细]
2025-07-24 12:26
abc卫生巾有清凉的感觉
abc卫生巾有清凉的感觉
使用abc卫生巾出现清凉感属于正常现象,通常由产品中添加的薄荷醇等清凉成分引起。这类成分能缓解闷热不适,但敏感肌肤可能产生刺激。多数情况下,清凉感是卫生巾设计的舒适功能之一。薄荷醇、桉叶油等植物提取物通过温和刺激皮肤冷觉感受器产生凉意,有助于减轻经期私处潮湿黏腻感。部分产品还会配合透气底膜和抗菌材料,在体感清凉的同时减少异味。这类卫生巾适合日常经量适中、追求...[详细]
2025-07-24 12:02
60岁了夫妻之间老搞不好关系怎么办呢
60岁了夫妻之间老搞不好关系怎么办呢
60岁夫妻关系紧张可通过加强沟通、调整心态、培养共同兴趣、寻求专业帮助、改善生活习惯等方式改善。长期矛盾可能与性格差异、退休适应障碍、健康问题、子女干预、情感需求变化等因素有关。1.加强沟通每日预留固定交流时间,采用非指责性语言表达需求。学习倾听技巧如重复对方关键词确认理解,避免打断或主观臆断。可尝试书写信件表达难以启齿的感受,或使用第三方话题如新闻事件引发...[详细]
2025-07-24 11:37
60岁父亲有外遇最怕三个东西
60岁父亲有外遇最怕三个东西
60岁父亲有外遇最怕子女知情、伴侣发现和社会舆论。这类行为通常与情感需求未被满足、婚姻倦怠期或心理空虚有关,可能引发家庭矛盾、财产纠纷和健康风险。1、子女知情子女的谴责和疏远是老年外遇者最担忧的后果之一。亲子关系的破裂会导致长期情感孤立,尤其当子女承担赡养责任时,可能面临经济支持中断的风险。部分父亲因愧疚感产生焦虑抑郁情绪,甚至影响基础慢性病管理。2、伴侣发...[详细]
2025-07-24 11:12
同仁堂大山楂丸对便秘有效吗
我这个星期便秘了,不敢吃泻药,同仁堂大山楂丸对便秘有效吗?[详细]

张萌萌

张萌萌

副主任医师

2025-04-02 11:41
孕妇胃受凉了吃什么食物好
孕妇胃受凉了吃什么食物好[详细]

陈淑梅

陈淑梅

副主任医师

2025-03-25 18:11
宝宝打预防针后能不能吃药
宝宝打预防针后能不能吃药[详细]

陈武山

陈武山

主任医师

2025-03-17 13:47
宫颈糜烂用什么药
宫颈糜烂用什么药[详细]

曹剑

曹剑

副主任医师

2025-02-28 14:00
吃了妇科再造丸怀孕了能要吗
吃了妇科再造丸怀孕了可以要吗[详细]

张龙

张龙

副主任医师

2025-02-22 12:23
患有痔疮便血治疗方法有什么
患有痔疮便血应该怎么治疗[详细]

吴春晓

吴春晓

副主任医师

2025-02-12 13:29
吃了妇科再造丸月经不来怎么治疗
吃了妇科再造丸月经不来怎么治疗[详细]

李云波

李云波

主任医师

2025-02-11 12:10
什么是痛风的症状和治疗
什么是痛风的症状和治疗[详细]

任冬梅

任冬梅

副主任医师

2025-02-01 15:05
月经不调很久了要如何解决
月经不调很久了该怎么办[详细]

边文会

边文会

主任医师

2025-01-23 15:25
感冒咳嗽白痰如何用药
最近感冒咳嗽有白痰应该如何用药[详细]

宋威蓉

宋威蓉

副主任医师

2025-01-19 15:47