适合自己的性生活频率才最好

　　人人都想知道，什么样的性生活频率才是最好的。其实对于这个问题来说，适合自己的就是最好的。因为性生活频率是无法复制的，每对夫妻的状况都不一样，甚至同一对夫妻在不同时间段的身体、精神状态都有差别，所以性频率不能用简单的数字来定论。适合自己当前状态的性频率，就是最好的。

　　性频率不是简单的复制

　　在性生活问题上，频率这个概念变得越来越敏锐。迫切地探询自己性生活是否正常，其实是最近才有的事情。过去性方面的信息一直是禁忌，谁都没有条件去比较各夫妻之间的平均频率。况且，频率也受限于孕育计划等。是计划生育政策让我们把享受的性和生育的性剥离开来，而互联网打开了我们的性话题，但是信息的泛滥使我们的感受开始模糊。性，是不是像拷贝粘贴这么简单呢?可以从一家的卧房复制到另一家的卧房?很抱歉，它太复杂、太私密、太个人化和饱含感情，注定不宜像洗手次数那样进行军事化管理。

美国性学家：William-Granzig博士

　　不要把做爱当成义务

　　性，首先是一个对话：两个人之间的互动，充满惊奇，也可能超出预料。所以性是生理的，是荷尔蒙的，偶尔还是实用主义的，但它首先是情感的：它会在与对方碰撞中提升和丰富情感。如果性之前加上了“必须”的修饰，比如，我们3周没做爱了，所以今天晚上得强迫自己，那么我们就不再听从欲望的召唤，而是把做爱当义务，成了给自己下的命令。

　　性爱不是衡量工具

　　做爱不够的焦虑也会源于害怕没达到“正常”标准。有些男人需要用性能力来证明自己的阳刚。他们会想方设法去打听那些“可以衡量”的指标：阴茎的尺寸，做爱的频率，坚持的时间……当伴侣发现他们潜意识里并非是真地想要做爱，而是想要证明的时候，就会拒绝这种只被当成工具的性交。但是，有些女性有时候也一样在找寻证据：做爱让自己觉得自己还是很有魅力的，还是很吸引人的。

　　沟通对性关系很重要

　　无论性学家们如何指导，好在，所有性学家都必须承认，性关系中的沟通很重要。在这个经济为王、资讯泛滥的世代，夫妇之间的某些交流互动消失了。他们谈论的是什么呢?都是我们从报纸杂志电视上看到的、听到的，或者就是家庭理财、投资计划……然而，“做爱对我来说重要吗?为什么?我想跟伴侣分享什么快乐?我对他的欲求了解多少?”这些才是真正的问题。我们都忘了给自己提这些问题，因为我们没有学会如何去回答。而数字或者与他人比较则非常简单，我们可以轻易地去反驳，“你瞧，别人都是这么这么做……

　　做好身体语言的交流

　　真正的交流，是身体语言的交流。35岁的妮就从不去计算做爱次数：“我现在的男人教会了我用身体的语言去交流。我从来都没有经历过这样的深入交流。我们做爱的频率因我们的疲惫和经常出差而非常不规律。即使我们在某个时刻没有欲望或者没有机会做爱，一次眼神的交流，一个亲密的动作手势就足够把我们连在一起，能让我们感受到对方的爱”。所以，严格来讲，“每月几次”是个没有重要性的问题。与其相信别人，不如信任自己……性爱是一种创造力的表现，是两个人一起的舞蹈，不一定非得要有节奏才动人。与其去计算每个月“爱了几次”，不如问问自己上个星期和伴侣在一起笑了几次……