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性爱是很多女性都喜欢的事情，更是很多女性在生活中最喜欢讨论的事情了。但是女性还是存在着需要多性爱时自己阴道的不了解。近日，美国某网站邀请多位临床性学家，选出了今年人们问得最多的一些性问题，并给出了专业指导。
女性如何控制阴道收缩?
每个女人都是自己阴道的主人，注册性治疗师洛丽·明茨博士表示，与腹肌和肱二头肌需要锻炼一样，阴道也可以通过锻炼变得更加紧致，收放自如。“随着年龄的增长和生育的影响，女性的阴道肌肉都会变得松弛，超过76%的女性快感会因此降低。”两性专家布里·曾丹博士指出，女性只需每天进行5到10次锻炼，每次收缩阴道肌肉2到4秒钟，一个月后就能感受到变化。
性爱次所少是否正常?
调查显示，全球5%～20%的夫妇一年性爱不到10次或更少，社会学家称之为“无性婚姻”。在美国，结婚两年以上的夫妻，处于无性关系状态的占1/3。可以说，无性婚姻比人们想象的更普遍。不过，明茨博士表示：“这绝不是婚姻的理想状态。”无性婚姻有两种，一种是两人达成共识不做爱，另一种是一方想而另一方不想。如果是第一种情况，就要一起想办法逐渐增加性爱，慢慢会“越做越想”;如果是第二种，则要耐心找出原因，共同解决。
男性存在性障碍怎么办?
一定要小心谨慎，注意方法。纽约性治疗师亚伯·麦迪森博士说：“在谈论这方面问题时，第一原则就是要保护男人的自尊心。”第一步，妻子要肯定他，说他很多方面都让你觉得两人在一起是种享受。下一步，就要根据不同的问题采取不同的说法，如果是勃起障碍，不必说得太多，男人肯定也清楚，他所需要的就是自己女人的理解和鼓励。如果是早泄问题，要先说他“来得快来得猛，可以再增加一些时间。”还可以鼓励男性多进行提肛运动，每天收紧关键部位的肌肉若干次，每次10秒钟，每天5次。必要时，要一起咨询医生。
男上女下的性爱方式乏味了?
婚姻咨询师莫妮卡·斯文尼表示，任何体位长期用都容易感到乏味，夫妻可以共同翻阅一些性知识方面的图书，一般都会介绍不同的体位。目前美国较受欢迎的是《性爱体位绘本》，“这是和伴侣一起探讨尬尴话题的很好方式。”正如LELO说的，在你感觉性爱十分乏味的时候，一定要注意性爱技巧的使用，要知道各种性爱技巧都是会影响性爱生活的。所以一定要注意各种性爱技巧的使用方式。
国际性学家 邓明昱
自慰比性爱更加容易性高潮?
这种问题主要发生在女性身上。明茨博士表示，自慰时对阴蒂刺激较多，这让女性更容易高潮。在性爱过程中，有时男性会忽略刺激阴蒂，减少了女性高潮几率。他建议男性在前戏中多刺激女性关键部位，可让她先获得高潮。
对着妻子说情话没有用?
麦迪森表示，这其实是一种很好的调情方式，但要掌握方式。男性可以谈论性爱中的真实感受，例如喜欢妻子哪里，说得可以露骨些。女性也可以用提问的方式，例如“你想让我怎样服务?”注意一定要把握尺度。
阴道干燥怎么办?
这要具体问题具体分析。如果是绝经期妇女，一般是雌激素的问题，可以在医生帮助下补充激素。如果还未到绝经期，那有可能是药物影响，如抗组胺药令鼻子干爽的同时也会使阴道发干。明茨博士说，咖啡、辣的食物也可能导致干燥，建议使用润滑剂，促进女性下体润滑。
女性的G点在哪里呢?
关于G点的报道很多，找到这一点的人却不多。布里曾丹博士表示，G点不是一个器官，而是解剖学上的一个人体部位，不同女人其位置不同，而且有些人长的更突出。男性不必过多在意能否找到伴侣的G点，多给她些爱抚和前戏，有时效果会更好。
现在的性关系是不是太随便?
美国一项调查发现，网络的确让一夜情变多，不过，大部分人还只是将网络当成一个结识异性的工具。婚恋专家安德里亚·萨塔仕说：“这并不代表人们可以不遵守社会规范，在现实中相见时，人们还是会凭内心感受和理智来做出决定，诚实、幽默、智慧等传统因素依然是吸引异性的必要条件。”
什么办法让伴侣接受性玩具?
性玩具是把双刃剑，用好了可以增加性爱乐趣，用不好可能引起对方的反感。本内特建议可以选择一个最简单的，在度假时使用，尝试到乐趣后双方再一起交流选择其他方式。但不管哪种，都要注意卫生清洁。
李渊
主任医师
