析：重视5项注意，就能提高性质量

　　一个好的性爱质量是很多夫妻都追求的，但是要如何才能达到一个好的性爱质量呢?这个就不是什么人都能直接达到的，要注意各种性爱技巧的同时还要注意性爱的双方的高潮，在高潮中可以看出你们的性爱质量是怎样的。

　　1、性爱要在和谐的范围下发生

　　夫妻之间性生活的目的不仅仅是为了传宗接代，而且可以增进双方的身心健康和获得性愉悦，是夫妻感情升温的催化剂。和谐的性生活应该是以爱为基础的，夫妻双方通过在作爱的过程中互相表达爱意，而性高潮是否出现并不是最主要的目的。性爱要的不是在各种不和谐的行为下发生，所以在一个和谐性爱下是十分的有必要的，当然，你的性爱技巧更是要知道对方需要怎样的性爱。

　　2、一定要注意性爱过程

　　夫妻双方应同步进入性兴奋、性高潮期，和谐地度过消退期。由于男性进入快感高潮的时间相对女性来讲较快，因此，在做爱之前，丈夫应尽量多亲吻、爱抚妻子，加强对女方敏感部位的刺激，加快妻子性兴奋的速度，已达到共同的高潮。要注意伴侣在性爱中的表情，这样的性爱才能更加的高潮。

　　3、要知道表达性爱的感觉

　　性爱时，夫妻双方要及时向对方吐露自己的性爱感受，以帮助对方了解自己的敏感部位及获得性快感的一些技巧。有性爱专家表示，夫妻之间在做爱时，保持沉默，互不吐露自己的感受，对以后的性生活的进行是不利的。性生活过程中，夫妻双方不要害羞，多多交流，正确对待和妥善处理性生活中出现的种种问题。这不仅有助于夫妻性生活的改善，更可以提高性生活的质量。有什么不满意的地方，一定要对方沟通，在性爱中药的是对方的性爱想法，一个好的的性爱技巧是十分的重要的，因为它能影响性爱的质量是怎样的。所以一定要注意性爱中对方的表情和感觉。

　　4、要有一个好的性爱场景

　　夫妻双方同房时，要事先做好准备，创造良好的环境。最好是安静的环境，这样夫妻双方就可以全身心地投入做爱中去。相对于男人而言，女人更注重做爱的环境。而选择一个不被打扰的环境也是为"情趣"加温的方法。LELO表示在性爱中，性质量是主导者这一场性爱是否美满的主要因素。

　　5、性爱技巧要有变化

　　单一的性生活方式会使人产生单调乏味的感受。因此，每对夫妇表达情爱的性生活方式可以多种多样的。夫妻之间的感情需要时刻保鲜，性生活和谐是保持夫妻感情温度的很重要的方面。因此，在性生活方面，夫妻之间可以采取改变性爱姿势、变换做爱的环境等方式来给对方新鲜感，既可以提高性生活的新鲜感和吸引力，又可以使性生活更为和谐和富有魅力。