肥胖夫妻如何提高性质量？

　　生活条件好了，对人们来说是件好事，但是同时也带来了一些负面影响，其中之一就是肥胖。肥胖不仅带来了健康问题，还影响了夫妻的性生活。那么，肥胖给性生活带来了哪些负面影响，这个特殊群体又该如何提高性生活质量呢?

　　肥胖男更容易出现ED

　　ED，也就是性功能障碍，是现代男性常见的一种难题。通常，肥胖男性更容易出现性功能减退，其原因有很多，如血脂升高影响了肝脏各种代谢功能，灭活雌激素的能力降低。同时，脂肪内含有芳香化酶，雄激素转化为雌激素的作用增强，使血中雄激素水平降低，相应地性欲也会下降。肥胖者易疲劳，大多合并心血管疾病，这都可能在一定程度上影响正常的性功能。

　　肥胖导致心理问题影响性爱

　　除了生理上的原因，肥胖还会引起一些心理问题，潜在地影响性生活。国外一项调查证实，多数超重或肥胖者都对自身的性能力不自信，超过70%的肥胖者认为，难以与异性交往，性生活不满意是影响其生活质量的一个重要方面。

　　肥胖者性爱姿势不方便

　　过于肥胖的另一个突出“问题”，就是导致性爱姿势不便。不少肥胖者的身体灵活性、柔韧度较差，在性爱动作中会遭遇更多的麻烦，性爱感受也会因此下降。但胖人切不可因此就减少甚至放弃性爱，夫妻们可以适当调整，来解决性爱体位的限制。一般，如果男性过胖，可以考虑女上位或坐位，同时可在男性臀部下方垫个枕头，有助增加刺激的强度。如果女方过胖，则可以考虑男上位，同时在女性腰下垫个枕头，使插入更深、更充分;也可以采用后入式，并在女性腹部下垫个枕头，以支撑体重。如果夫妻双方都体重较大，可以考虑侧位。

　　体重影响性爱体位变换

　　中国漫长的文明史形成了丰富、悠久的性文化，对性爱体位也有各种诠释。调查显示，在12384名受访网友中，后入式是“最佳体位”;68.82%的人掌握了3—5种体位;60.03%的人认为，变换体位可以增加性爱乐趣。

　　这一结果表明，现代人的性爱观越来越“开放”，也接受在性生活中经常变变花样。但我们也应该注意到，随着生活条件的改善，肥胖已经成为一个公共卫生问题。有些人因为体重原因，不得不放弃“百变”的性尝试，甚至要面对更多的性障碍。

美国性学家：Judy-Kuriansky博士

　　体重带来生育问题

　　过度肥胖的人，内分泌失调，还可能会影响到生育，而不孕不育也容易发展成为夫妻战争的导火索，不但影响性生活，还会影响感情。

　　适合丰满人士的性爱体位

　　过度丰满的人要想享受高质量性生活，可以选择特殊的体位。肥胖者有时活动不便，性生活中以相适应的体位为主，如男上位，女仰卧男跪或站立式，或背入式较适合女性肥胖者，而女上位，侧位或背入式适合于男性肥胖者。抚摸在男女双方都肥胖之时更为适用。

　　有必要时控制体重

　　如果肥胖没有影响到身体健康，则可以通过体位等变换来享受性生活，但是若肥胖影响到了性欲或者身体健康，那么最好能够控制体重，不过减肥也最好在专业医生的指导下进行，不要选择不健康的方法，比如节食等，容易影响身体健康。