如何保养身体，才能让精液不“枯竭”

　　相信很多人都听过这样的话：“一滴精，十滴血”，意思就是精液是非常珍贵的，需要好好保养，一滴精液相当十滴血那么珍贵。这是古人的说法。古人认为精液枯竭之后，人就会跟着消亡。那么如何保养身体，才能让精液不“枯竭”呢?来看看专家的介绍。

　　精尽而亡的案例

　　精尽而亡是真的吗?在文学著作中，确实有这样的案例。对于精液，中国人自古就有一种“珍惜”的情结。在名著《红楼梦》中更是出现了这样的场景：贾瑞挨冻挨饿后在风月宝鉴前自慰导致精枯而亡。其实，只要保养得当，精液是不会枯竭的。

　　精液的组成成分

　　要想进行精液保养，必须先对它进行必要的了解。我们首先从科学角度了解下精液的组成。在射精过程中，附睾内高度浓缩的精子悬液和附属性腺(前列腺、精囊腺和尿道球腺等)的分泌物混合稀释组成了精液，其中附属性腺的分泌物约占精液的90%，这其中又主要来自前列腺和精囊腺的分泌物。从成分来看，精液除精子外，90%是精浆，精浆成分近似于血浆，主要是水，此外还有少量蛋白质、微量元素等，这些通过新陈代谢很容易补充。因此，一般而言，射精不会对身体造成损失。

　　精液量少有问题

　　若是射精的时候，精液量很少，对身体并没有好处，而可能是身体机能有问题的表现。精液主要由各个附属性腺分泌的液体组成，一般没有固定的量，目前世界卫生组织规定精液量要大于1.5ML。精液量过少可能是不完全逆行射精(精液向后射入膀胱)，或缺乏雄激素所致，也可能是精囊腺发育不良、射精管阻塞等问题造成的。

中华医学会男科学分会秘书、泌尿外科主任医师：姜辉教授

　　禁欲保护精液可取吗

　　为了保护精液而禁欲，可取吗?一些男性为了保护精液而禁欲，这完全没必要。因为即使禁欲，精子在附睾内蓄积到一定程度，也会自溢而出，或者进入尿道随尿排出，不仅不能保存精液，还不利于身心健康。当然，纵欲也不利于精液健康，会使生殖系统和盆腔处于充血状态，患上生殖系统疾病。所以说，为了身体健康，要保持一定的性爱频率，既不要过度纵欲，也不要过度禁欲。任何事情都是过犹不及，性生活也是如此。只有适度的过性生活，才能让身心更加健康。

　　科学保养让精液用之不尽

　　为了避免“精尽而亡”，就要好好保养身体。要想让精液用之不尽，最好的办法是科学保养。吸烟对男性精液有负面影响，甚至导致睾丸萎缩，所以应禁烟;少饮酒;辐射和有害的化学物质也不利于男性精液，所以要远离;肥胖能降低男性血清睾酮水平，不利于男性精液，应加强锻炼，积极减肥。

　　最后，还要适当保持性生活，完美性爱让身体更加健康。怎样算是恰当的性生活呢?就是不禁欲过度，不勉强行房。在性爱第二天，精力充沛，能够很好的完成工作即可。