妙招保健私处 “乐享”性生活

同样是过性生活，有的女性是乐在其中，是一种享受的态度，而有的女性则是应付公事，只是为了满足老公的需要。为何差别会那么大呢？因为私处的老化，让女性无法享受性爱快感。所以女性只有保养好自己的私处健康，才能“乐享”性生活。下面小编就为大家介绍几个私处保养小妙招。

年龄导致私处老化

所谓私处老化，通常是指女子阴道松弛随着年龄的增长出现的一种生理状况，主要人群为产后女性。由于阴道松弛严重者会降低夫妻生活质量，大多认为这是由于生产引起弹性纤维断裂萎缩，使得私处肌肉松弛，尤其是多产妇。体质虚弱的产妇，虽然损伤不严重，其恢复也较慢。即使没有生产，随着年龄的增加，女性私处也会呈现老龄化的趋势。

私处老化导致性冷淡

只要是40岁以上中老年女性、生产过的女性、人流后的女性、性史超过三年的女性都可能阴道自然老化，卵巢功能逐渐减退，雌激素量减少，使肌肉张力下降，黏膜萎缩，阴道松弛、干涩，缺少弹性。一旦女子出现阴道松弛宽大，刺激反应降低，阴道壁渗液减少，直接影响双方的性质量，男的缺少紧握感，女子也有因此变成性冷淡。

缩阴运动让她变紧致

其实，有一个简单的动作就能锻炼改善私处，让她由松弛变紧窄，这是一个为提高夫妻性生活质量的方法--缩阴运动：

1、仰卧在床上，身体放松，专注于提肛收缩的动作。特别要注意的是双腿、双臀、腹肌不能用力；体会骨盆底肌的收缩动作后，将收缩的动作专注在阴道、尿道上，持续重复着一缩一放的频率。

2、靠床沿仰卧，臀部放在床沿，双腿挺直伸出悬空，不要着地。双手把住床沿，以防滑下。双腿合拢，慢慢向上举起，向上身靠拢，双膝伸直。当双腿举至身躯的上方时，双手扶住双腿，使之靠向腹部，双膝保持伸直。然后，慢慢地放下，双腿恢复原来姿势。

紧致私处带来高质量性爱

阴道肌肉向外下推送因而加强阴道壁平滑肌弹性，通过改善阴道宽松，紧致私处，调节雌性激素，促使爱液的分泌，从而提高性生活质量，形成女性私处恢复的良性循环，高效的紧致一定能受到你的喜爱。

必要时适当使用人体润滑液

运动、保养都是个慢功夫，需要长期坚持才有效果。如果爱液分泌不足，阴道干涩，会带来疼痛，剥夺了女人享受性爱美好感觉的权利。怎么解决这个问题呢？一个简单快速的有效方法是：人体润滑液。杜蕾斯新鲜水果人体润滑液，有芬芳的水果味道，涂抹之后，可以让私处变得水润，让性爱更加舒适爽滑。而且该润滑液是水溶性的，用后用清水清洗即可，简单方便、无残留、对身体无害，使用更加放心。