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最完美的性爱，最和谐的性频率应该是双方在性爱之后，感到精神愉悦，身体无疲劳感。但是，在生活中，往往会有一些男人在性爱之后总是喊累。此时，千万不要大意哦，这有可能是身体出现问题的征兆。男人性爱过后总喊累，或是病。
而导致男性性生活后疲惫的原因，包括以下三个方面：
首先，某些潜在疾病可能造成性交后疲劳，如贫血、轻度心脏病、低血钾、高血钾、甲状腺疾患、糖尿病等;
其次，性爱过于激烈，时间过长，也可能使长时间伏案工作的男性因为体力消耗较大，出现持续疲劳感的现象;
最后，因为性活动而产生的较强心理冲突，常常影响一个人的性感受。
例如，有些夫妻感情不好，或者妻子常常指责丈夫性要求过频，让男性对性活动产生焦虑、内疚心理，反映在躯体上，可能是性交后疲劳不适等。这种疲劳可能只是回避与妻子人际冲突的一个托词，解决内心冲突和人际关系方面的矛盾是有效消除疲劳的重要举措。
此外，即使是相同年龄的人，性能力也会差别很大。有些人年近八十，性方面依然十分活跃;有些人刚刚四五十岁，就基本停止了性生活。归根结底，是性衰老程度不同造成的。性反应会随着年龄增长而逐渐衰退，但每个人的性衰老程度不一样，“性年龄”也就不一样。以下是男女在性方面开始衰老的一些标志，我们请专家给出分析指导。
美国著名性学家：雪儿·海蒂
男性性衰老迹象：
1、两性性生活间隔期拉长
性衰老的首要表现就是性欲降低，精液量减少，甚至不是每次性生活都能射精。纳扎里奥博士指出，性生活减少可能是多方面原因引起的，如压力大、生活忙碌、夫妻感情不合等，要从多方面入手解决。同时要坚持规律性爱，因为性功能“用尽废退”，停止性爱会老化得更快。
2、勃起问题特别明显
美国金赛性学研究所发现，75%的老年男性会遇到勃起功能障碍(ED)方面的问题。如果勃起维持时间大幅减少，勃起硬度变差，已经影响到正常性生活，那就要提高警惕了。ED可能与身体衰老以及严重的健康问题有关，因此，发生ED的男性应及时看医生，排查心脏病、糖尿病等危险，还要检查ED是否与某些药物有关。
3、性器官“缩水”
随着年龄增长，男性睾丸间质细胞可逐渐发生衰老及退行性改变，使睾丸酮的分泌大量减少，睾丸的容积相对减小，阴茎的长度和粗细，也会发生少许变化，阴毛越来越稀。性器官发生变化不必惊慌，必要时可在医生指导下适当补充雄性激素。
4、性爱后老觉得累
性爱后的短暂疲惫是正常的，但如果性生活结束24小时后仍然感觉疲惫，甚至过了一周还缓不过劲来，就是性衰老的表现了。专家指出，性爱后不能很快恢复精力的男性，要排除一些潜在疾病如贫血、轻度心脏病等风险，还要学会放松，尤其在射精后，要闭目休息。
5、因性生活烦躁不安
性是男人自信的来源，当男性因为性生活而焦虑不安或者整日担忧时，说明性功能可能出现了问题而不敢面对。专家表示，此时女性的关心和鼓励最为重要。
