两性揭秘：如何提高夫妻间性爱质量

　　相对于性爱频率而言，人们更渴望高质量的性生活。然而，高质量的性生活往往受很多因素的影响。要想达到完美的性爱，需要我们从点滴处着手，才能让性爱更加完美，让性质量更高。那么，我们到底该怎么做，才能让性爱质量更高呢?

　　下面，就让我们一起来学习下，通过简单的方式，让性爱更完美，更愉悦吧。

　　高潮不能等

　　女人获得高潮，往往很困难，这是大家都知道的事情。但是，对待高潮，我们可以通过各种新鲜花样，可以改变性爱技巧，一定不能等。女性在难以达到性高潮时，不妨试试其他的性生活方式，如自我触摸刺激、看些带性内容的书画等，这样也许会有所帮助。

　　不满情绪要远离性爱

　　当你的情绪不佳的时候，你的性爱就无法更加完美。所以，千万不要将不满的情绪带入性生活中。如果因一时争吵、生闷气及发牢骚等，而在性生活中不配合对方，或暂时中止性生活，都会给今后的性生活带来隐患。

　　对自己的快感负责

　　每个人对自己的性快感都要负责，都不能草草了事。这一点，主要是针对妻子而言，妻子有权对自己的性快感提出主动的要求。当精神不好、身体欠佳时，应该婉言谢绝丈夫。在性生活中，要自己为自己找快感，并努力使丈夫明白自己的需求。

著名性学家: 马丽

　　和谐相处有助于性爱美满

　　如果夫妻之间日常相处不和谐，那么性生活就无法美满。日常生活中，夫妻之间相互关照，彼此了解，是加强夫妻感情，融洽情调，增进亲密感的最好办法。

　　积极改变性爱方式

　　枯燥、乏味的性爱，一定会让人们感到厌倦。所以，长期内千万不要使用同一种性爱方式，即使它非常的完美。双方应不断创新，可以尝试不同时间、不同环境、不同进行地点、不同姿势等。

　　性爱出问题要即使请教

　　每个人的性爱，都不是顺顺利利，多少都会遇到一些小问题。所以，如一方有性方面的问题，切不可怕羞而讳疾忌医，否则会带来更多的家庭烦恼。

　　客观对待，不要求次次完美

　　没要对每一次的性爱，都期待完美。人不是机器，无法达到每次都完美无瑕。有的人(特别是男人)总期望每一次性生活都完美无缺，否则不是自责就是责备对方。要知道，就是这方面的专家也难以做到次次都完美。

　　一次失败并不代表什么

　　前面我们已经说过了，不要次次都要求完美。那么，一次的性生活失败，当然也没什么。男子一时性阳痿，女性偶然达不到性高潮，都是正常现象，不必时时挂在心上，以免产生焦虑、紧张等，给以后的性生活带来负面影响。

　　和谐性爱环境非常重要

　　和谐的性环境对性生活的美满程度有着积极的促进作用。杂乱的居室、噪音的干扰、无隔离的设施等，都会严重地影响性生活的质量和数量。