提高性质量：改变性姿势和做爱地点

在性爱频率和性爱质量上面，相信绝大多数的人都会注重性爱质量。没错，在性爱上，我们应当重质而不是量。而影响性爱质量的因素有很多，今天要给大家说的就是性单调问题。性爱过于单调，会让性爱变得枯燥、乏味，进而影响性爱质量。

在很长一段时间里，性被视为“生活的点缀”，有了更好，没有也不影响生活质量。但如今，这一态度发生了变化，从女性的性生活频率便可见一斑。

共有2999人参与了《生命时报》的调查。结果显示，每个月有4—6次性生活的女性占30%;其次是1—3次，占24.22%;7—10次者占21.58%;11次以上为17.54%。但仍有5.32%的人一次都没有。而在美国，23%的人每个月有1—3次性爱，其次是21%的人每个月有10次左右。此外，美国女性的“无性”比例要高于中国，达9%。

在性生活频率提高的同时，中国女性的性生活质量也在上升。当问及“你和伴侣的性生活快乐吗”，40.65%的女性回答“快乐”，29.46%的人表示“非常快乐”，“偶尔快乐”和“从不快乐”分别为25.22%和2.98%。这一数据要明显优于美国的调查结果。因为仅有16%的美国女性认为自己的性生活“非常快乐”，认为“快乐”的为23%。

女性性生理能力没有“不应期”一说，因此表现得更强大。由于中国社会文化一直对性行为持消极否定的态度，尤其对女性，这种排斥在一定程度上抑制了她们对性的需求。如果女性能摆脱这些否定性爱的态度、文化或社会习惯，放开自己的身体和思想，那获得性满足就不再是件难事。

中国妻子应该主动学习性技巧，更多地了解、享受性爱。这是一件有益婚姻稳定的好事。

根据性学家的统计，即使在崇尚浪漫、性爱自由的法国，也有近1/3的伴侣几乎没有性爱。这并非是因为性爱失去了吸引力，更重要的是伴侣之间忽视了性生活的“创新”，不再努力为性爱保鲜，长此以往当然食之无味。

在中国，一年前在性爱中尝试过新鲜东西的女性，达19.14%，占最大比例。其次是半年内，达17.41%。令人费解的是，66.75%的女性“不采取任何行动”，以改善夫妻性生活质量。但对性爱“听之任之”的美国女性仅为37%。会采用润滑剂调整性爱质量的人达41%，愿意借助性玩具者达25%。

性学家: 詹妮弗·伯曼

多数欧美女性的卧室里必备三样东西：安全套、性工具和润滑剂。中国女性用润滑剂和性工具的还是少数。在国外，除中老年女性、年轻但润滑不够的女性会用外，有些人在使用性工具时都会用润滑剂。

阴道润滑不足是性唤起障碍的突出表现，会加重性爱疼痛。使用润滑剂，一来能提高阴蒂敏感度，帮助女性获得更多快感;二来，润滑剂含保湿因子，可使阴道不至于因过分干燥而出现不适。

当问及“性生活可以预测吗”，40.09%的中国女性认为“可以”，18.71%的女性表示“完全可以”，“偶尔可以”占25.62%，仅有14.07%的女性说“不可以”。美国女性在这一方面，比中国妻子们“性福”。因为仅有15%的人“完全可以”预测自己的性生活，另有15%的人可以预测，“偶尔可以”的占26%。

无论中外，可以预测的性爱内容完全相同。在中国女性的“榜单”上，位居第一的是“性爱场所”，占27.82%，性爱姿势以26.49%的比例紧随其后，其次分别是性爱时间、性爱时长、前戏等。美国的榜单几乎是一模一样的排列次序，仅仅是百分比上有所差异。

美国金赛性研究所黛比·赫伯尼克博士指出，每天穿同样的衣服，吃毫无变化的三餐，没有罗曼蒂克的感情波动，性爱自然会显得单调乏味。可事实上，无论结婚多久，只要双方互相吸引，愿意在性生活中花心思，就会有新的内容和感受。

“性爱场所和姿势是最容易实现的改变。性爱很多时候就是一种情绪化的表现，不必顾忌太多，感觉对了就可以。如果往日你们只在床上欢爱，那不妨移师客厅，或在地板上铺一张厚厚的毯子，让身体更自由些。”黛比·赫伯尼克说，“改变性爱姿势前，可以先征询一下伴侣的意见，了解对方的性幻想，并努力实现它。”