专家解析不惑之年最健康的性爱频率

很多人绝的年龄越大性能力越低下，尤其是男性，四十岁左右的男性已经没有多少精力能够夜夜奋战了，做爱次数多少才算过频呢?一起看看中国性学会性医学专业委员会黄兴海给出的结论吧。

年轻人性爱是学习和感受的过程

年轻人对性生活的频率掌握没有任何人教你，都是天生的，没有人给你规定必须或者只能几次几次。但是为什么人随着结婚、成熟以后，做爱的次数频率能自我控制了呢?这就是一个学习和感受的过程。

健康做爱频率需要双方进行协调

做多了身体受不了，做少了又不满足，因此年轻人相对来说次数多一些，但是他自己也会有一个掌握，不会无限制。可能没结婚的时候，两个人如胶似漆的时候，一个晚上做一次两次三次，但是毕竟要有工作要有应酬，还要孝敬父母，自然而然身体和外界的条件限制使他逐渐有一个规律性的性生活。最近空闲了，一天一次;下礼拜不空闲了，一个礼拜一次。无限制的每天都必须要求一次，最后身体受不了，导致勃不起来，这样也就无法过什么正常的性生活了。

医生介绍：性学家 黄兴海

性生活没有限定，只要不超负荷就好

性生活的频率，从医学角度来讲是要看双方的需要。每天一次也好，一个礼拜一次也好，一个月一次也好，只要身体都能够适应，能够承受住负荷都是正常的。比如说：有的年轻人一个礼拜三四次，身体状态很好，负荷很好，那也是正常的。有人一个礼拜一次，两个礼拜一次，老年人三个礼拜一次，只要是觉得身体条件可以胜任，什么样的频率都是可以的，没有严格的一定要多少次的限定。

做爱后出现不适，就要减少频率

但是需要注意的是：如果每天一次，到了第二天就腰酸背痛，身体出现不适却仍要每天行房，这就不科学了。或者两个礼拜一次性爱，有时候性欲来了就觉得憋得难受，那也不是健康的。国际上有一个频率的基本公式，我们可以作为参考，但不是唯一的标准：20～30岁的人一个礼拜三到四次，30～40岁的人一个礼拜三次，40～50岁一个礼拜一到两次，60岁以上半个月一到两次，这些基本上就是比较合理的。另外，性爱频率也跟个人体力、夫妻双方的兴趣爱好有关系。

因人而异，适合自己的才是最好的

作为40多岁的男性，两个月一次我个人觉得肯定是不正常的。但是我们现在反过来说，夫妻双方满意的性爱次数并不等于无限期，一年一次如果夫妻双方认可也是正常的。有人性欲不强，没有欲望，那就没有性生活，做爱是因人而宜的。(指导专家：黄兴海)