一个人的“性爱”：手淫对健康有害吗

手淫是人们的俗称，比较书面的叫法应该叫“自慰”。而手淫被称作一个人的性独舞，很多性学家认为，手淫也是一种正常的性爱方式。而且据统计，九成以上的成年人都有过手淫的经历。但是，仍然有很多人一边手淫，一边担心手淫的危害。那么，手淫到底对健康有害吗?

手淫是否影响生育

想知道手淫是否会影响到将来的生育?手淫应该不会影响以后的生育。为何说应该呢。如果是正确的手淫，就不会影响。但如果手淫过渡了，太频繁了，或者是手淫的方式不对，可能引起男性阴茎的损伤，手淫过渡导致第二天精疲力尽，会影响第二天的性生活。如果手淫方式不对引起阴茎的损伤，那么损伤以后的纤维化，会得阴茎症，致勃起以后可能会疼痛，厉害的还会弯曲，影响男女的性交。从这方面来说可能会影响性生活。

手淫的度怎么把握

任何一种方式都有一个度，在适度范围内就不影响身体，也不影响性，不影响生殖，但是如果不把握好这个度，过分了，可能就会对你的生活有一定的影响。那么这个度怎么样来把握呢?因人而异，东方人有东方人的文化传统。主要是掌握好一个频度，没有一定的规定。目前还没有一个很有代表性的统计数据。因为很难了解到行为者的一个很客观的反应，问他你每个月有多少次的性生活，都不好意思说，或多或少比他原来的性生活来算可能少一些。这个会涉及到每个人的隐私，所以到目前为止我们国家还没有一个比较大样本的，不同层次的、不同地区、不同的职业、不同的年龄的研究，所以性生活的频度是多少，还没有一个比较有权威性的统计。

手淫对身体有何好处

手淫是不干扰别人的一种性生活的方式。成年人90%以上的人都有手淫的现象。当身体比较成熟了，但是还没有条件过性生活的时候，手淫是很正常。可以起到缓解性欲的作用。只要没有过度频繁手淫，不影响今后的生育即可。

中华医学会男科学会主任委员、男科专家朱积川教授

有了伴侣后手淫会减少吗

有了性交，应该是减少的，或没有手淫了。但有一种情况是习惯手淫，因为这个可以控制，而且有比较丰富的性幻想。而和妻子做爱，可能不能刺激他的兴奋，而影响了性生活的质量。所以手淫有一定的不利的一面。

怎样戒除手淫(自慰)

如果手淫过度了，影响了正常的生活或者性生活，就要戒掉手淫，最起码要减少手淫频率。那么如何戒掉手淫呢?首先，要有毅力，能够自我控制。不要背思想包袱，只要下定决心一定会戒除的。要培养正当的爱好和高尚的情操，除去正常的工作学习外，业余时间多参加文娱、体育活动。睡觉时内裤不要穿得过紧，被子不要盖得太厚、太重，不要俯卧在床上，可侧卧和仰卧。早晨醒来后，不要依恋床塌，不睡懒觉。经常清洁外阴部，保持清洁。自慰多发生在睡眠前后，因此养成早睡早起的习惯，睡前用热水洗脚，或到户外散散步、做些轻松的运动，有助入睡。树立正确的恋爱观，正确地严肃地处理婚姻问题。