怎么测性爱安全期更准确？

　　虽然安全期避孕法存在一定的风险，但是还是有很多人信奉。那么在使用这种方法的时候，还是尽量计算准确一些，最大可能的降低风险。安全期的测量有多种方法，比如日历法、基础体温法和宫颈粘液法。这三种方式相结合，才你能更准确的观察到安全期。本文就为大家介绍一下宫颈粘液法。

　　宫颈粘液法测安全期

　　利用宫颈粘液分泌、理化性质改变鉴别易受孕期和不易受孕期。一般在月经后有数天“干燥期”，即宫颈粘液在宫颈管内呈粘液塞，妇女阴道口无液体感觉，随着卵泡生长发育，雌激素水平增加，宫颈粘液量增多，妇女可以用两指取阴道口粘液，分开两指观察粘液的性质，拉粘液可达6——10厘米时，作为高峰日，此后粘液又变粘稠，阴道口粘液消失。有粘液期为易受孕期，不宜同房，“干燥期”和粘液高峰日后3天才能同房。宫颈粘液法与基础体温测定或日历式节律计算法相结合，能更准确地观察排卵期。

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　　一个周期有3种宫颈粘液

　　1个月经周期中，先后出现不易受孕型、易受孕型和极易受孕型3种宫颈粘液。

　　不易受孕型宫颈粘液：为月经周期中的早期粘液，在月经干净后出现，持续3天左右。这时的宫颈粘液少而粘稠，外阴部呈干燥状而无湿润感，内裤上不会沾到粘液。

　　易受孕型宫颈粘液：这种粘液出现在月经周期中的第9-10天以后，随着卵巢中卵泡发育，雌激素水平升高，宫颈粘液逐渐增多，稀薄，呈乳白色。这时外阴部有湿润感。

　　极易受孕型宫颈粘液：排卵前几天，雌激素进一步增加，宫颈粘液含水量更多，也更加清亮如蛋清状，粘稠度最小，滑润而富有弹性，用拇指和食指可把粘液拉成很长的丝状(可达10厘米以上)，这时外阴部感觉有明显的湿润感。一般认为分泌物清彻透明呈蛋清状，拉丝度最长的一天很可能是排卵日，在这一天及其前后各3天为排卵期。

　　排卵试纸测试法

　　当出现宫颈粘液的时候，可以用排卵试纸来测定排卵日期。通过测定尿中黄体生成素(LH)或唾液结晶观察也可能提示排卵日期，需购买LH试纸(又称排卵试纸)或唾液结晶“自测镜”，适宜于经济条件较宽松的家庭。

　　避免同房的日子

　　妇女体内的自然生理征兆能提示月经周期的不同阶段，特别是在排卵前后几天，但要预知排卵日是较困难的，需要有5天的警戒，因为排卵后卵子可存活12——24小时，精子在进入妇女体内后能使卵子受精的时间约为3天，所以为了避孕，夫妇在排卵前3天和排卵后2天必须避免同房。

　　不宜用安全期避孕的情况

　　由于安全期避孕法是一种生理性避孕法，仅适用于月经周期规律、长期同居、生活规律、双方能相互配合及谅解的夫妇，不适宜于月经周期不规则者、探亲期夫妇及生活环境变迁者，使用期间应特别注意下面几种情况：

　　1、感冒发热会使你得到一个基础体温升高的读数，千万不要把它作为排卵的证据。

　　2、疾病同样会使你这次和下一次排卵提前或推迟;

　　3、围绝经期如有少量阴道出血，应在出血停止后第四天才可同房，因为这种出血可能是一次排卵引起;

　　4、停用口服避孕药后的头几个月可能出现额外排卵或不规则行经，这几个月尽可能不能采用安全期避孕。

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