警告：性爱前错误行为降低性爱质量

平时在性爱前我们一些不经意的行为也许就会降低我们的性质量，我们知道不少的所谓的性爱前不可以做的事情，只是这其中的科学道理，我们很多人并不是那么知之甚详细，今天两性专家林银河老师为大家解读性爱前不能做的那些事。

性爱前不要过量饮用咖啡

没错，咖啡中的咖啡因会刺激你的交感神经系统，帮你恢复活力。所以，在爱爱前2小时左右，喝上1～2杯咖啡，确实能适当地刺激你的交感神经，帮你维持到性生活的时间，还可以使你拥有旺盛的精力，来应对床上的“翻云覆雨”。

但是专家也强调说，咖啡的摄取量也要有度，如果在爱爱前频繁大量地喝咖啡，不仅不会增强性快感，反而还容易导致神经衰弱，使副交感神经长期受到压抑，时间长了，甚至有造成性欲低下的危险。总结来说就是，咖啡对爱爱有一定积极影响，但是适量有益，过量反而有害。

　做爱前饮用红酒不浪漫

烛光、音乐、红酒，这样的桥段经常在爱情片中出现，于是许多情侣都纷纷效仿，在夜晚以酒助“性”，把美酒看作爱爱的最佳拍档，甚至刻意去追求那种微醺状态下的爱爱体验。其实，性爱专家并不建议你这样做，并且认为这样做有导致性冷淡的危险。

要知道，饮酒后你的身体会经过四个阶段：朦胧期、兴奋期、麻醉期和呼吸麻痹期。

在前两个阶段，酒精会刺激你的中枢神经系统和性神经，使你感到兴奋，这也是少量饮些确实有助于消除精神焦虑和解除身体疲劳的原因。但是酒量小的人，或者过量饮酒的人，一旦进入了麻醉期以后，酒精就会反过来抑制中枢神经系统和性神经，不仅不能激发情欲，反而会导致性欲减退，妨碍性冲动的传递。因此，爱爱前过多饮酒绝对是破坏爱爱感受的凶手。

吃得太饱易勃起困难

当你摄入过多食物之后，你体内的胃肠道消化和吸收食物就需要能量，于是血液在胃肠的供应就会增加,而在你身体其他部位的血液供应量就会相应减少，这自然就会影响到你正常的性感受力。所以，建议你不要吃得过饱、摄入过多食物，并且最好在饭后1个半小时之后，再和他享受鱼水之欢。此外，还建议你在爱爱前选择虾、海参等有助于提高性欲的食物，黑木耳、山药等健脾补肾的食物也都是不错的选择。

中国性学第一人 潘绥铭

为增强快感中断性爱

告诉你的他，不要为了想延长爱爱时间就刻意在爱爱的过程中主动间断，这种方法并不能延长爱爱的时间、也不能使双方都能获得性满足。

你需要认真地告诉他，对女方来说，中断爱爱很难使欲望得到释放，继而可能导致厌烦爱爱的情况出现。而且，经常性地中断爱爱，还可能导致女性盆腔慢性充血而引发腰痛、腰酸、腹腔痛和睡眠不好等现象。

　性爱后应用大量冰水

即使在爱爱后感到燥热、口渴，也不要立即喝冰水来缓解。要知道，当你爱爱的时候，你体内的交感神经会非常兴奋，胃肠黏膜也会随之充血。如果在胃肠黏膜充血未恢复常态之前，马上喝冰水，就会导致胃肠黏膜突然遇冷，对胃肠造成一定的伤害，严重时还可能引起胃肠不适或绞痛。所以，爱爱后若是感到口渴,不妨饮用少量温开水，尤其是温热的柠檬水或淡盐水，要有帮助排毒的功效。