想要高质量“性爱” 千万别碰的5件事

　　性爱次数和质量，你更注重哪个?不用明说，大家的选择肯定是后者。但是，高质量的性爱并不是人人都有的。当然，也有一些人本身性爱质量挺高，但后来却下降了。你有没有想过，是什么原因导致你的性爱质量下降呢?现在，就让两性专家告诉你，到底是哪些事儿，让性爱质量一泻千里的吧。

　　性爱前喝太多酒

　　酒能助性，但同理酒也能让我们的性爱质量变差。然而，电影中的浪漫性爱场景，还是吸引了很多人的目光。烛光、音乐、红酒……这样的桥段经常在爱情片中出现，于是许多情侣纷纷效仿，在夜晚以酒助“性”，把美酒看作性爱的最佳拍档，甚至刻意去追求那种微醺状态下的性爱体验。其实，性爱专家并不建议你这样做，并且认为这样做有导致性冷淡的危险。

　　为什么，饮酒会导致性爱变差呢?这是因为饮酒后你的身体会经过四个阶段：朦胧期、兴奋期、麻醉期和呼吸麻痹期。在前两个阶段，酒精会刺激你的中枢神经系统和性神经，使你感到兴奋，这也是少量饮些酒有助于消除精神焦虑和解除身体疲劳的原因。但是酒量小的人，或者过量饮酒的人，一旦进入了麻醉期以后，酒精就会反过来抑制中枢神经系统和性神经，不仅不能激发情欲，反而会导致性欲减退，妨碍性冲动的传递。因此，性爱前过多饮酒绝对是破坏性爱感受的凶手。

　　性爱前吃太饱

　　性爱是件体力活，所以很多人都想着吃饱了再干活。但这又错了，当摄入过多食物之后，血液在胃肠的供应就会增加，而在你身体其他部位的血液供应量就会相应减少，这自然就会影响到你正常的性感受力。所以，建议性爱前不要吃得过饱，并且最好在就餐1个半小时之后，再和爱人享受鱼水之欢。此外，还建议你在性爱前选择虾、海参等有助于提高性欲的食物，黑木耳、山药等健脾补肾的食物也都是不错的选择。

性学家: 方刚

　　主动间断性爱

　　相信这是很多男性所做的事情，为了让性爱时间更长久，就刻意在性爱过程中主动间断。然而，这种方法并不能延长性爱的时间，也不能使双方都能获得性满足。对女人来说，中断性爱会使欲望难以得到充分释放，可能导致厌烦做爱的情况出现。此外经常中断性爱，还可能导致女性盆腔慢性充血而引发腰痛、腰酸、腹腔痛和睡眠不好等。

　　性爱后立即喝冰水

　　刚刚经历过一场大汗淋漓的性爱之后，你一定感到口干舌燥，迫切想要喝点冰水降降温，消消渴。然而，即使在性爱后感到燥热、口渴，也不要立即喝冰水来缓解。当做爱的时候，你体内的交感神经会非常兴奋，胃肠黏膜也会随之充血。如果在胃肠黏膜充血未恢复常态之前，马上喝冰水，就会导致胃肠黏膜突然遇冷，对胃肠造成一定的伤害，严重时还可能引起胃肠不适或绞痛。如果口渴，不妨饮用少量温开水，尤其是温热的柠檬水或淡盐水，还有帮助排毒的功效。

　　性爱后立即洗澡

　　很多爱干净的人，在性爱过后会立即洗澡。但性爱专家说，做爱后如果马上洗澡，不管是洗冷水澡还是热水澡，都对身体健康没好处。要知道，做爱其实属于一种中等强度的运动，如果在运动结束后立即洗冷水澡，就会导致皮肤血管骤然收缩，大量血液流回心脏，从而加重心脏的负担。所以，专家的建议是，做爱后最好先休息15分钟左右，等全身的生理状况恢复正常之后，再去享受你们的缠绵鸳鸯浴，或是你的放松Spa。