支招：如何挽救危急的婚姻

　　夫妻吵架是很正常的事情，几乎没有不吵架的夫妻，但是吵架后的解决是截然不同的。有的夫妻争吵之后会处理的很好，让感情更亲密，婚姻更稳固。而有的夫妻吵架或者冷战后，就会感到绝望，感觉婚姻已经“无可救药”了，会冒出“离婚”的念头，或者真的就离婚了。对于这种“无药可救”的婚姻，该怎么来挽救呢？下面的建议会帮到你们。

　　不断学习婚姻成功的秘诀

　　婚姻也是需要经营和学习的，夫妻一起学习一些成功婚姻的秘诀。婚姻需要不断学习沟通和解决冲突的技巧。通过书籍、课程或者与夫妻关系良好的人交朋友，都能帮你收获一段圆满的婚姻。有必需的话，还可以找专业的婚姻咨询师进行咨询。

　　双赢华尔兹

　　所谓的“双赢华尔兹”，指的是夫妻要共同做决定。不要事事回答“你自己看着办”，相反，当你有不同见解的时候，请将你的看法表达出来，并倾听伴侣的建议，然后重新找到一个满足双方需求的解决方法。更不要瞒着伴侣做出任何跟对方有关的决定。

　　列出一份吵架清单

　　当你们心平气和的时候，列出一份吵架清单，把哪些问题容易引起争吵都写进清单，写清楚。然后逐一针对这些问题，寻找解决的方法。在这个过程中，你们会发现问题没想象中那么严重。同时，在你们寻找解决办法的过程中，还能学会今后该如何应对。

　　表达关心使用建议性语气

　　其实很多夫妻吵架的缘由很小，而且很多时候都是对对方关心，结果表达不当，导致了矛盾。当对对方表示关心的时候，态度要柔和、不要强硬，要建议性的表达关心。要做到这一点很简单，就是在敏感性的对话中使用以下三种方式开头：“我觉得”、“我担心的是”、“我想”。

　　给对方更多的正能量

　　夫妻生活在一起，是为了比单身的时候过得更幸福。如果婚姻带来的是不开心，那么在一起岂不是让人很郁闷？所以要给予伴侣更多的正能量。多微笑，多拥抱，多做爱，多感恩，多花点时间去想想对方身上你所喜爱的方面，多帮助对方，多赞赏，多欢笑，多赞成，多在一起做些有趣的事。人生中最美好的东西多数都是免费的。你给予的正能量越多，收获的也会越多。

　　学会删除负能量

　　在传递正能连的同时，要学会删除负能量。苛求、抱怨、指责、愤怒、讽刺以及诋毁都是婚姻中的负能量，它们只会腐蚀掉你们之间原本积极向上的关系。同时，不要让愤怒升级，学会保持冷静。当你们中任何一个开始变得激动时，另一个都要努力克制，等冷静下来再一起讨论解决方法。

　　多多关注和改变自己

　　男女本来就是不一样的，加上两人的家庭环境、受教育的环境都不一样，所以有摩擦是在所难免的。如果你总是试图去改变伴侣，就容易令对方产生抵触心理，结果往往适得其反。相反，你应该多思考，当对方做出一些令你感到讨厌的事情时，如何做才能在保持爱与幽默的氛围下巧妙的扭转局势。

　　坚决抵制“外遇”

　　外遇，可以说是婚姻的是头号杀手。只要你还想跟爱人过下去，那么就要无条件的坚决抵制“外遇”。尽管一些现代人对“婚外情”、“第三者”持保留意见，认为只要不触犯他人的利益就能接受。现代社会中，各种机会和诱惑增多，婚姻危险因素也相应增加，因此，人们会觉得婚姻弥足珍贵，忠诚也比以往更加重要。