女人：“护乳”必防的隐患

　　乳房，作为女性的第二性征，也是男人关注的焦点之一。在性爱生活中会通过对乳房的爱抚唤起女性的性欲望。但是，女性的乳房并不是一直都安全无恙的，很多的潜在因素在威胁着女性乳房的健康。现在就让我们来盘点一下。

　　女性生育方面

　　现在的女性大部分是职业女性，在职场中有很大的工作压力，这就让她们的生活很紧张，自然就会推迟结婚、生育，再加上现在的女性追求美，母乳喂养的普及率比较低、维持时间短。岳阳医院乳腺外科薛晓红主任指出，为了远离乳腺癌，不鼓励晚育或终生不育，要防止多次流产，生孩子后应尽量母乳喂养。

　　营养过剩导致

　　现在的生活水平较之以前提高了很多，导致青少年出现了营养过剩，使生理发育、月经初潮提前﹔有高脂肪、高蛋白、高热量、低纤维素饮食习惯，比如喜欢吃煎炸食品、快餐食品和各种糕点甜食，对粗粮、蔬菜却摄入不足﹔绝经后由于饮食习惯不当，明显发胖﹔饮食中长期不合理地增加性激素的摄入﹔用激素替代疗法人为干预使停经年龄延长﹔绝经后补充雌激素。上述因素都会大大地增加患乳腺癌的危险性。

　　不良情绪刺激

　　现在，社会的浮躁、生活节奏的加快、工作压力的增强等因素，导致现代女性记忆产生紧张焦虑、急躁、孤独、抑郁等不良情绪。长期受到不良情绪的刺激，机体节律容易发生紊乱，神经内分泌系统功能失调，进而会导致内环境失衡，免疫力下降，容易引发癌肿。建议女性适当减压，比如说常做运动、听听音乐、和朋友聚聚会等等。

　　恶劣的生存环境

　　除了上述原因之外，女性生存的环境也会对其乳房造成影响。如果一个女性长期接触各种有害物质，如化学物质、物理辐射﹔长期吸烟、酗酒等不良生活习惯以及遗传等都是引发乳腺癌的高危因素。所以，建议女性朋友尽量远离这些危险生活环境。如果是职业需要，也要做好防护措施。

　　忽视自我检查

　　一般来说，乳房疾病如果能够及早发现，治愈率是很高的。但是，由于女性长期忽略对乳房进行自我检查，导致了不可挽回的后果。自我检查是预防和及早发现乳腺癌的最基本方法之一。定期进行乳房自我检查是为了更好地熟悉自己乳房的平时状况，只有这样，当发生异常变化时才能够及时引起警惕。乳房的自检应该每月一次，一般来说，最佳时间是月经来潮后的9到11天。

　　专家推荐乳房自我检查方法：用手掌或并拢手指以指腹轻轻触按乳房，注意不能用手指提、抓、捏，否则很容易把正常的乳腺组织误以为是肿块。1、洗澡时。尤其是涂抹沐浴露后，手容易在润滑的皮肤上移动。2、在镜前检查。对着镜子两手下垂于身体两旁，再将双手缓慢上举过头，观察乳房的改变，包括有无肿起部分、有无皮肤微凹或乳头的回缩。接着，双手叉腰，观察双侧乳房是否对称。3、仰卧平躺，肩部稍垫高。将平摊的手轻压在皮肤上，从乳房的外上方开始，右乳以顺时针方向，左乳以逆时针方向，从乳房的外围起，逐渐向心，直至乳头进行检查。